Teemad: Esoteerika • Eneseabi • Psühholoogia

Kümne minuti zen
Lühikese ajaga rahulikuks ja rõõmsaks

„Kümne minuti zen” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

„Kümne minuti zen” – tutvustus

„Kümne minuti zen” on lihtne ja tõhus käsiraamat, mis aitab alustada päeva õiges meeleolus, et olla valmis võimalikeks katsumusteks.

Kulutame igal hommikul kümme minutit nii duši all käimisele, hommikusöögi valmistamisele kui ka söömisele, kuid ei leia üldse mahti oma mõtete klaarimiseks.

Kümne minuti zen tehnika kombineerib nelja teraapia – meeleteadlikkuse, kognitiivse käitumisteraapia, psühhoteraapia ja traumateraapia (EMDR) – lihtsasti järgitavaid harjutusi.

Sa õpid raamatu „Kümne minuti zen” abil:
• oma meelt kiiresti maha rahustama,
• keskenduma ja treenima aju stressiga toime tulema,
• kasutuid mõttemustreid ümber tegema,
• paremini suhtlema.

Owen O’Kane on loonud kümne minuti zen’i, et tutvustada elupõhimõtteid, mis said rohkelt ainest tema psühhoterapeudikogemusest ja pikkade aastate tööst surijate eest hoolitsedes. O’Kane õppis arstiteadust ja psühhoteraapiat ning asutas stressitaluvuse õpetamiseks Kümne Minuti Zen’i ühingu, mille kaudu korraldab Ühendkuningriigis ja Iirimaal meeleteadlikkuse ja kümne minuti zen’i koolitusi.

Raamatu „Kümne minuti zen” sisukord

Raamatu „Kümne minuti zen” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Kümne minuti zen” seonduvad märksõnad: meditatsioon, emotsioonid, positiivne mõtlemine, meelerahu, teadvelolek, vaimutreening, autogeenne treening, psühhotehnika, enesejuhtimine, eneseabi, esoteerika, käsiraamatud

---

Raamatu „Kümne minuti zen” tehnilised andmed

„Kümne minuti zen” on pehmekaaneline raamat, 172 lk; 14,0 × 21,0 cm; ↔ 1,6 cm; 225 g.

Raamat „Kümne minuti zen” on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Kümne minuti zen” ilmumisandmed: Pegasus, 2019

ISBN/EAN: 9789949681204 (978-9949-681-20-4)

Ostan „Kümne minuti zen” hinnaga 17.71

Veel üllitisi „Kümne minuti zen” autori(te)lt:

---

Soovitame lisaks väljaandele „Kümne minuti zen” vaadata ka neid trükiseid: