Positiivne psühholoogia: tõhusa toimimise põhitõed

„Positiivne psühholoogia: tõhusa toimimise põhitõed” on kõvakaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

Autor: Ilona Boniwell.

Inglise keelest tõlkinud Tiiu Kraut.

Originaali pealkiri: Positive psychology in a nutshell: the science of happiness.

Toimetanud Signe Rummo. Kujundanud Rein Soonsein. Illustratsioonid: Alexander Izotovs.

„Positiivne psühholoogia: tõhusa toimimise põhitõed” – tutvustus

Kas teil tekib termineid „positiivne psühholoogia” või „heaoluteadus” kuuldes küsimus, millest jutt käib? Positiivne psühholoogia on viimasel ajal muutunud lausa sõnakõlksuks. Aga mida see tegelikult tähendab? Positiivne psühholoogia sai psühholoogia iseseisva haruna alguse alles 1998. aastal ja tegeleb inimelu positiivsete aspektidega, nagu õnn, heaolu ja õitseng. Selle teadusharu looja Martin Seligmani sõnul on see „inimese optimaalse toimimise teadus, mille eesmärk on avastada ja edendada neid tegureid, mis võimaldavad inimestel ja ühiskondadel õitseda”. Liigagi sageli keskendub tavapsühholoogia pigem inimeste vajakajäämistele kui potentsiaalile, sellel on omad mõistetavad ajaloolised põhjused, mida raamat „Positiivne psühholoogia: tõhusa toimimise põhitõed” ka põgusalt valgustab.

Positiivne psühholoogia ei ole suunatud probleemide lahendamisele, vaid nende aspektide uurimisele, mis teevad elu elamisväärseks: emotsioonid, õnn, heaolu, väärtushinnangud, motivatsioon, valikuvabadus, võimed ja armastus, aga ka näiteks sellised seisundid nagu teadvelolek või kulgemine.

Raamatus „Positiivne psühholoogia: tõhusa toimimise põhitõed” annab autor ülevaate, milliste avastusteni ollakse positiivse psühholoogia vallas jõutud, ning toob ohtralt praktilisi näpunäiteid, kuidas neid oma ellu rakendada, et olla õnnelikum, saavutada edu ja heaolu. Ilona Bonniwelli raamat on ideaalne lugemine nii neile, kes tahavad positiivse psühholoogiaga esimest tutvust teha, kui ka neile, kes igatsevad selles vallas oma mõtete korrastamiseks tuge leida. See on tasakaalukas ülevaade õnneteadusest, mis on ühekorraga nii ülevaatlik kui ka üksikasjalik, see on haarav ja ladus lugemine, mis annab lugejale kätte kõik peamised niidiotsad.

Raamatu „Positiivne psühholoogia: tõhusa toimimise põhitõed” autor Ilona Bonniwell on üks Suurbritannia tunnustatumaid psühholooge, psühholoogiateadlane, lektor, kvalifitseeritud koolitaja ja hariduskonsultant. Ta on Ida-Londoni ülikooli rakendusliku positiivse psühholoogia õppetooli, Euroopa Positiivse Psühholoogia Võrgustiku ja PositTrani, positiivsust propageeriva ettevõtte asutaja.