Teemad: Sport • Kehakultuur

Jõutreeningu anatoomia
Üle 130 harjutuse koos juhiste ja joonistega

„Jõutreeningu anatoomia” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

„Jõutreeningu anatoomia” – tutvustus

„Jõutreeningu anatoomia” on hea käsiraamat neile, kes soovivad kasvatada lihasjõudu ning teha seda planeeritult ja oma tervist hoides. Raamatusse koondatud harjutused on jagatud lihasrühmade kaupa ning iga harjutuse juures on üksikasjalik praktiline juhis harjutuse sooritamise kohta ja treenitavat piirkonda kujutav illustratsioon. Illustratsioonid aitavad lihasest ja üldse liikumisaparaadist paremini aru saada, kuna neil on kujutatud treeningul põhiliselt koormatavaid ja ka kaasuvaid lihaseid, niisamuti pindmisi ja süvalihaseid.

Raamatus „Jõutreeningu anatoomia” toodud jõuharjutused sobivad igasuguse ettevalmistusega treenijale, siit leiab omale sobivad harjutused nii algaja jõusaali külastaja kui ka juba kogenud atleet. Paljude harjutuste juures on kirjeldatud ka erinevaid harjutuse sooritamise võimalusi, toodud on soorituse intensiivsemad ja kergemad variandid ning antakse ka nõu jõukohaste raskuste ja vahendite kohta. Et jõusaalis treenimine oleks võimalikult tervist hoidev, endale ja kaastreenijatele ohutu, on raamatusse lisatud ka artiklid jõutreeningul esinevatest peamistest vigastustest, vajalikest soojendus- ja venitusharjutustest ning sellest, kuidas raskustega turvaliselt ringi käia. Nõuanded selle kohta, kuidas oma keha tunnetada ning keha eripäradega treeningul arvestada, võimaldavad treeningule läheneda veelgi teadlikumalt.

Raamatu „Jõutreeningu anatoomia” autori ja illustraatori Frédéric Delavier’ teoseid on tõlgitud rohkem kui kolmekümnesse keelde. Ta õppis inimese anatoomiat Pariisi kaunite kunstide koolis ja osales aastaid arstiteaduskonna lahkamiskursustel. Muu hulgas on ta läbi viinud võrdleva anatoomia uuringuid Pariisi loodusmuuseumis ja osalenud paleontoloogia uuringutel, tema selleteemalisi artikleid on avaldatud USA ajakirjas Journal of Vertebrate Paleontology. Prantsusmaa 1990. aasta jõutõstmise kunagise tšempionina on ta toimetanud üle kümne aasta ajakirja Le Monde du Muscle, ta teeb kaastööd mitmele rahvusvahelisele väljaandele ning olnud ajakirja Powermag peatoimetaja.

Raamatu „Jõutreeningu anatoomia” sisukord

Raamatu „Jõutreeningu anatoomia” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Jõutreeningu anatoomia” seonduvad märksõnad: jõutreening, jõuharjutused, atleetvõimlemine, lihased, inimese anatoomia, käsiraamatud

---

Raamatu „Jõutreeningu anatoomia” tehnilised andmed

„Jõutreeningu anatoomia” on pehmekaaneline raamat, 256 lk; 19,5 × 25,5 cm; ↔ 1,8 cm.

Raamat „Jõutreeningu anatoomia” on Laos nr 3, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Jõutreeningu anatoomia” ilmumisandmed: Pegasus, 2023

ISBN/EAN: 9789916163733

Ostan „Jõutreeningu anatoomia” hinnaga 36.96

Veel üllitisi „Jõutreeningu anatoomia” autori(te)lt:

---

Soovitame lisaks väljaandele „Jõutreeningu anatoomia” vaadata ka neid trükiseid: