Kuidas lõdvestuda
Lõdvendame pingeid. Saame jagu stressist. Vabastame oma mina

„Kuidas lõdvestuda” on lakkadega pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: nagu uus.

Hind: 27.90

Autor: Mike George.

Inglise keelest tõlkinud Riina Soosaar (originaali pealkiri: Learn to relax: a practical guide to easing tension and conquering stress).

Toimetanud Kerti Tergem.

Kuidas lõdvestuda – tutvustus

„Kuidas lõdvestuda” on üles ehitatud üldtunnustatud põhimõtetele ja lihtsatele, praktilistele keha ja vaimu treenimise harjutustele. Raamat „Kuidas lõdvestuda” pakub välja 25 harjutust, mida tehes on lühikese ajaga võimalik saavutada vaimseid ja kehalisi tulemusi. Käsitletud teemade hulka kuuluvad muuhulgas stressi ohjeldamine, hingamis- ja massaažitehnikad, efektiivsem ajakasutus, kosutavam uni, üksindus ja meditatsioon. Lõdvestumist käsitletakse kui oskust leida elust naudingut ja vabadust ning saada lahti liigsest muretsemisest.

Raamat „Kuidas lõdvestuda”:
• on esimene rikkalikult illustreeritud praktiline juhis keha ja vaimu lõdvestamiseks hõlpsalt õpitavate harjutuste ja tehnikate abil;
• esitab 25 harjutust kergemast raskemani, mille abil saab stressi eemale peletada ja muuta vaba aja võimalikult nauditavaks;
• pakub rohkesti lihtsaid võimalusi probleemide teadvustamiseks ja siseelu ning ümbritseva paremaks kontrolli all hoidmiseks;
• õpetab tehnikaid tõelise Mina ja aistingute avastamiseks, negatiivsuse asendamiseks positiivsusega, pideva kiirustamise ja enesehävitusliku mõtlemise hirmuvalitsusest pääsemiseks;
• sisaldab idamaiseid lõdvestumismeetodeid, sealhulgas mantrad, mandalad ja jooga;
• rajaneb pingelõdvenduse spetsialisti Mike George´i pikaaegsetel kogemustel ja tunnustatud oskustel.

Raamatuga „Kuidas lõdvestuda” seonduvad märksõnad: psühhoteraapia, puhkus, lõdvestumine, stressijuhtimine, stress, pingeseisundid, käsiraamatud

Raamatu „Kuidas lõdvestuda” tehnilised andmed

„Kuidas lõdvestuda” on lakkadega pehmekaaneline raamat, 160 lk; 16,4 × 23,4 cm; ↔ 1,1 cm; 438 g.

Raamat Kuidas lõdvestuda on Laos nr 2, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel tööpäeval.

Raamatu „Kuidas lõdvestuda” ilmumisandmed: Huma, 2000

ISBN/EAN: 9789985898628 (9985-898-62-1, 9985898621)

Ostan „Kuidas lõdvestuda” hinnaga 27.90

×

Soovitame lisaks väljaandele „Kuidas lõdvestuda” vaadata ka neid trükiseid: