Kuidas lõdvestuda
Lõdvendame pingeid. Saame jagu stressist. Vabastame oma mina


„Kuidas lõdvestuda” on lakkadega pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: nagu uus.


Kuidas lõdvestuda Lõdvendame pingeid. Saame jagu stressist. Vabastame oma mina kaanepilt – front cover

Hind: 27.90


Autor: Mike George.


Inglise keelest tõlkinud Riina Soosaar (originaali pealkiri: Learn to relax: a practical guide to easing tension and conquering stress).


Toimetanud Kerti Tergem.




Kuidas lõdvestuda – tutvustus


„Kuidas lõdvestuda” on üles ehitatud üldtunnustatud põhimõtetele ja lihtsatele, praktilistele keha ja vaimu treenimise harjutustele. Raamat „Kuidas lõdvestuda” pakub välja 25 harjutust, mida tehes on lühikese ajaga võimalik saavutada vaimseid ja kehalisi tulemusi. Käsitletud teemade hulka kuuluvad muuhulgas stressi ohjeldamine, hingamis- ja massaažitehnikad, efektiivsem ajakasutus, kosutavam uni, üksindus ja meditatsioon. Lõdvestumist käsitletakse kui oskust leida elust naudingut ja vabadust ning saada lahti liigsest muretsemisest.

Raamat „Kuidas lõdvestuda”:
• on esimene rikkalikult illustreeritud praktiline juhis keha ja vaimu lõdvestamiseks hõlpsalt õpitavate harjutuste ja tehnikate abil;
• esitab 25 harjutust kergemast raskemani, mille abil saab stressi eemale peletada ja muuta vaba aja võimalikult nauditavaks;
• pakub rohkesti lihtsaid võimalusi probleemide teadvustamiseks ja siseelu ning ümbritseva paremaks kontrolli all hoidmiseks;
• õpetab tehnikaid tõelise Mina ja aistingute avastamiseks, negatiivsuse asendamiseks positiivsusega, pideva kiirustamise ja enesehävitusliku mõtlemise hirmuvalitsusest pääsemiseks;
• sisaldab idamaiseid lõdvestumismeetodeid, sealhulgas mantrad, mandalad ja jooga;
• rajaneb pingelõdvenduse spetsialisti Mike George´i pikaaegsetel kogemustel ja tunnustatud oskustel.


Raamatuga „Kuidas lõdvestuda” seonduvad märksõnad: psühhoteraapia, puhkus, lõdvestumine, stressijuhtimine, stress, pingeseisundid, käsiraamatud



Raamatu „Kuidas lõdvestuda” tehnilised andmed


„Kuidas lõdvestuda” on lakkadega pehmekaaneline raamat, 160 lk; 16,4 × 23,4 cm; ↔ 1,1 cm; 438 g.


Raamat Kuidas lõdvestuda on Laos nr 2, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel tööpäeval.


Raamatu „Kuidas lõdvestuda” ilmumisandmed: Huma, 2000


ISBN/EAN: 9789985898628 (9985-898-62-1, 9985898621)

Ostan „Kuidas lõdvestuda” hinnaga 27.90



Soovitame lisaks väljaandele „Kuidas lõdvestuda” vaadata ka neid trükiseid:



Otsing 


Eestikeelsed raamatudSoomekeelsed raamatudRootsikeelsed raamatudIngliskeelsed raamatudPrantsuskeelsed raamatudSaksakeelsed raamatudVenekeelsed raamatud


Sarjad
Viimati poodi lisatud raamatud
Uued raamatud (2022, 2021)

ANTIIK

Aabitsad


Aastaraamatud


Aforismid, tsitaadid, mõtteterad


Aiandus, mesindus


Ajaloolised romaanid


Ajalugu, poliitika


Alternatiivmeditsiin


Arhitektuur


Arvutid, elektroonika


Astroloogia, numeroloogia, horoskoobid


Atlased, kaardid


Autogrammiga raamatud


Eesti ilukirjandus


Eesti lastekirjandus


Ehitus ja remont


Elulood, mälestused, biograafiad


Eneseabi


Esoteerika


Ettevalmistus kooliks


Fantaasia- ja ulmekirjandus


Filmiks vändatud raamatud


Filosoofia


Folkloor, mütoloogia, müüdid


Fotoalbumid


Fotograafia, filmitehnika


Geograafia, maateadus


Halvas seisus, kahjustustega raamatud


Hobid ja vaba aeg


Hoidised, toiduainete säilitamine


Huumor


Ilu ja tervis


Ilukirjandus


Jahindus, kalandus, korilus


Jooga ja Pilates


Juriidika, õigus


Jõulud


Kalendrid ja märkmikud


Katastroofid, õnnetused, kuriteod


Keel ja kirjandus


Keeleõpikud


Kehakultuur


Kinkeraamatud


Kleepsuraamatud


Kodundus


Kokaraamatud


Kombed ja etikett


Kraapimisvihikud, kraapimisraamatud


Kriminullid, krimkad, kriminaalromaanid


Kultuur


Kunst


Kunstiõpikud


Käsitöö, meisterdamine


Laste käsitöö, meisterdamine


Laste tegelusraamatud


Lastekasvatus


Lasteraamatud


Laulikud


Lemmikloomad


Liiklusõpikud


Loodus


Loomad, linnud, kalad


Luule


Magamisraamatud ja unejutud


Majandus, äri


Massaaž


Meditsiin


Mood, kosmeetika


Muinasjutud


Muusika


Mängud


Neidudele, tüdrukutele


Nipiraamatud


Noodid


Noormeestele, poistele


Noortele


Nuputamisraamatud, tööraamatud, töövihikud


Näidendid


Perioodika


Pildiraamatud, koomiksid


Populaarteadus


Psühholoogia


Pusleraamatud


Põllumajandus, metsandus


Põnevus- ja seiklusromaanid


Rahvusköögid


Rasedus, sünnitus


Ravimtaimed, loodusravi


Religioon


Ristsõnad, sudokud


Ruumilised, häälitsevad, vigurraamatud


Seks


Sport


Suhted


Sõidukid


Sõnastikud, leksikonid


Teatmikud, entsüklopeediad


Tervis


Toiduained, joogid


Toitumine


Trükitähtedega raamatud, suurtähtraamatud


Turism, reisikirjad, reisijuhid


Täppisteadused


Veganlus, vegetaarlus


Veterinaaria


Väikelaste raamatud


Värvimisraamatud, värviraamatud


Õpikud


Õppimisraamatud lastele





© Kirjavara OÜ • Registrikood 12272560 • kirjavara(ätike)kirjavara(punkt)ee • +372 501 2125