Start! Sügis 2022

„Start! Sügis 2022” on ajakiri. Ajakirja seisukord: uus.

Hind: 2.49

Peatoimetaja: Teele Teder.

Keeletoimetaja: Helina Koldek. Kujundanud Marju Viliberg.

„Start! Sügis 2022” – tutvustus

Toitumisega paremate tulemusteni

Kust tuleb treening-motivatsioon ja kuidas seda hoida?

Pane kõhubakterid enda kasuks tööle

Trennid, mis teevad stressile 1:0

Pidevat arengut ja õppimist armastav Kaisa Selde


Hoia ÕIGET kurssi

Hiljuti sai väljend „inimene on harjumuste ori” minu jaoks hoopis tähendusrikkamaks. Mõtlesin tihti, et miks vahepeal on nii, et trennimotivatsioon tuleb peale, kestab mõned kuud ja siis on ühel hetkel kui peoga pühitud. Nüüd arvan, et olen ennast analüüsides saanud teada õige vastuse.
Me koosneme ju harjumustest. Kui ma olen elanud ligi 30 aastat nii, et pole regulaarselt trenni teinud, siis on ikka väga mugav selle sama mustriga jätkata või siis vahepeal sinna n-ö tagasi kukkuda. Selles käitumise mustris, millega olen suurema osa oma elust elanud, on ju väga mugav olla.
Enda tegevusi jälgides avastasin veel mitu mustrit. Näiteks vajaduse töölt koju jõudes kohe midagi süüa. Ka siis, kui mul on kõht tegelikult täis. Hakkasin siis analüüsima, et miks see nii on, ja avastasin, et olen seda teinud kõik oma kooli- ja tööaastad. Aju mõtleb ka kohe igasuguseid õigustusi välja, miks mind ikkagi külmkapi juurde meelitada.
Järgmine küsimus on, kuidas jätkusuutlikult harjumusi muuta? Eneseanalüüsi ja teadlikkusega. Sellel teekonnal on ajakirja Start! sügisnumber kindlasti suureks abiks, sest aitab hoida õigel kursil ja pakub hulgaliselt nii trenni- kui ka toitumissoovitusi.
Ilusat trennihooaega!

– TEELE TEDER, Ajakirja „Start!” peatoimetaja

Ajakirjaga „Start! Sügis 2022” seonduvad märksõnad: sport, tervis, ajakirjad

Ajakirja „Start! Sügis 2022” tehnilised andmed

„Start! Sügis 2022” on ajakiri, 66 lk.

Ajakiri „Start! Sügis 2022” on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.

Ajakirja „Start! Sügis 2022” ilmumisandmed: Delfi Meedia, 2022

Ostan „Start! Sügis 2022” hinnaga 2.49

Raamatust „Start! Sügis 2022” on olemas ka järgmised eksemplarid

Ajakiri.
66 lk.
Seisukord: uus.
Ilmumisandmed: Delfi Meedia, 2022

Peatoimetaja: Teele Teder.

Keeletoimetaja: Helina Koldek. Kujundanud Marju Viliberg.

Asub Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.

Hind: 0.00

Toode on mõeldud kingituseks kaasa ostule. Ainult kingitust ei postitata. Kingituse saab ostukorvi lisada alles siis, kui ostukorvi on midagi juba eelnevalt lisatud.

×

Veel üllitisi „Start! Sügis 2022” autori(te)lt:

Soovitame lisaks väljaandele „Start! Sügis 2022” vaadata ka neid trükiseid: