Söö, mida hing ihkab
Kaalulangetamise psühholoogia

„Söö, mida hing ihkab” on pehmekaaneline raamat sarjast Tarkusepuu. Raamatu seisukord: uus.

Hind: 17.90

Autor: Teemu Ollikainen.

Soome keelest tõlkinud Toomas Tallo (originaali pealkiri: Syö mitä mielesi tekee).

Toimetanud Kersti-Mai Kotkas. Kaane kujundanud Merike Tamm.

Sarja nimetus: Tarkusepuu.

Söö, mida hing ihkab – tutvustus

Ülekaalulisust ei ole harjutud võtma psüühilise probleemina, seda seostatakse enamasti vale eluviisi ja ainevahetusega. Viimastel aastatel on siiski jõutud arusaamisele, et isiksuslikke tegureid tähelepanuta jättes saavutatakse kehakaalu langetamises ja hoidmises tihti vaid ajutisi tulemusi.

See raamat on mõeldud neile, kes on kaalulangetamise programmides korduvalt pettunud.

Autorit ajendas probleemiga tegelema isiklik mure. Normaalkaalu saavutamine oli tema jaoks alati vaid ajutine tulemus ning tagasilöögid tekitasid iga kord viha ja enesepõlgust. Lõpuks jõudis ta teadmisteni, mida soovis ka teistega jagada.

Oma töökogemuste põhjal psühhoterapeudina õpetab autor mõistma mõtteid, mis raskendavad kaalujälgimist, ning vältima liigsöömist ja -joomist kui negatiivsete tunnete maandamise vahendit.

Emotsionaalne söömine, motivatsiooni kadumine ja oma võimetes kahtlemine on raskused, mille ületamist sageli toitumisraamatutes ei õpetata. See raamat aitab alustada iseenda, oma vajaduste, himude ja keeldumisoskuste analüüsiga, sest psühholoogilise kaalulangetamise keskmes on inimene ise.

Teemu Ollikainen on psühhoterapeut, kes peab muu hulgas ka toitumisteemalisi loenguid. Helsingis on tal psühhoteraapia erapraksis.

Raamatuga „Söö, mida hing ihkab” seonduvad märksõnad: rasvumine, kehakaal, kehakaalu langetamine, psühholoogilised aspektid, söömine, emotsioonid, toitumisharjumused, nõuanded

Raamatu „Söö, mida hing ihkab” tehnilised andmed

„Söö, mida hing ihkab” on pehmekaaneline raamat, 190 lk; 13,3 × 20,0 cm; ↔ 1,3 cm; 282 g.

Raamat Söö, mida hing ihkab on Laos nr 2, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel tööpäeval.

Raamatu „Söö, mida hing ihkab” ilmumisandmed: Varrak, 2015

ISBN/EAN: 9789985333068 (978-9985-3-3306-8, 9789985332887 (sari))

Ostan „Söö, mida hing ihkab” hinnaga 17.90

Raamatust „Söö, mida hing ihkab” on olemas ka järgmised eksemplarid

Kõvakaaneline raamat.
200 lk; 13,7 × 20,6 cm; ↔ 1,5 cm; 301 g.
Seisukord: uus.
Ilmumisandmed: Varrak, 2013
ISBN/EAN: 9789985328293
Asub Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal tööpäeval.

Ostan selle eksemplari hinnaga 24.90

Paljud dieediraamatud kipuvad kaalulangetust esitama hõlpsa ja lõbusa ettevõtmisena, mida see ei ole, ja on teada, et kestev kaalujälgimine õnnestub vaid vähestel. Ülekaalulisust seostatakse tavaliselt inimese ainevahetuse ja eluviisidega, kuigi see on sageli hoopis psüühiline probleem. Kaaluindeksitabelid, kalorisoovitused ning toiduretseptid on küll vajalik teave, aga need ei aita aru saada, miks just mina olen paksuks läinud ja miks minul on raske dieedist kinni pidada. See raamat on mõeldud just neile, kes on kaalulangetamises korduvalt pettunud. Oma töökogemuste põhjal psühhoterapeudina õpetab autor mõistma mõtteid, mis raskendavad kaalujälgimist, ning ta õpetab vältima liigsöömist kui vahendit oma negatiivsete tunnete maandamiseks. Emotsionaalne söömine, motivatsiooni kadumine ja oma võimetes kahtlemine on raskused, mille võitmist sageli ei õpetata. Teemu Ollikainen on psühholoog ja psühhoterapeut, Soome Psühholoogide Seltsi liige, kel on psühhoteraapia erapraksis Helsingis.

×

Raamatuga „Söö, mida hing ihkab” samast sarjast:

Soovitame lisaks väljaandele „Söö, mida hing ihkab” vaadata ka neid trükiseid: