Teemad: Toitumine • Kokaraamatud • Toiduained, joogid

LCHF: hea enesetunne rasvarikkast ja süsivesikuvaesest toidust

„LCHF: hea enesetunne rasvarikkast ja süsivesikuvaesest toidust” on kõvakaaneline raamat sarjast 100 rooga. Raamatu seisukord: vähekasutatud, kaante nurkadest vaid õige pisike täpike värvi kulunud.

„LCHF: hea enesetunne rasvarikkast ja süsivesikuvaesest toidust” – tutvustus

Tähekombinatsioon LCHF – Low Carb High Fat – tähendab vähe süsivesikuid ja nende arvelt palju häid rasvu. LCHFis süüakse lihtsat päris toitu ehk muna, liha, kala, kana, palju erinevaid köögivilju, ehtsat võid, kookosõli, täisrasvaseid piimatooteid, pähkleid, marju.

LCHF-toitumisest tulenev kasu: kergem kaal ilma suurema pingutuseta ja hea enesetunne. Kõht püsib pikalt täis ning pole enam pidevat magusaisu. Raamatust „LCHF: hea enesetunne rasvarikkast ja süsivesikuvaesest toidust” leiad 65 lihtsat retsepti (hommiku-, lõuna- ja õhtusöökide ning magustoitude valmistamiseks ja leivaküpsetamiseks), praktilisi nõuandeid, vastused korduma kippuvatele küsimustele, mis tihti LCHFiga alustades tekivad.

Raamatu „LCHF: hea enesetunne rasvarikkast ja süsivesikuvaesest toidust” autor Kadi Kõiv on LCHF-toitumist harrastanud üle kolme aasta. Tänu sellele toitumisviisile langes ta kehakaal esimese aastaga 33 kilo ja nüüdseks on ta oma uut kergemat kaalu ilma suurema pingutuseta hoidnud kaks aastat.

Raamatu „LCHF: hea enesetunne rasvarikkast ja süsivesikuvaesest toidust” sisukord

Raamatu „LCHF: hea enesetunne rasvarikkast ja süsivesikuvaesest toidust” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „LCHF: hea enesetunne rasvarikkast ja süsivesikuvaesest toidust” seonduvad märksõnad: kehakaalu langetamine, saledusdieet, süsivesikutevaene dieet, kokaraamatud

---

Raamatu „LCHF: hea enesetunne rasvarikkast ja süsivesikuvaesest toidust” tehnilised andmed

„LCHF: hea enesetunne rasvarikkast ja süsivesikuvaesest toidust” on kõvakaaneline raamat, 144 lk; 17,6 × 23,2 cm; ↔ 1,6 cm; 477 g.

Raamat „LCHF: hea enesetunne rasvarikkast ja süsivesikuvaesest toidust” on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „LCHF: hea enesetunne rasvarikkast ja süsivesikuvaesest toidust” ilmumisandmed: Ajakirjade Kirjastus, 2016

ISBN/EAN: 9789949391899 (978-9949-39-189-9)

Raamatuga „LCHF: hea enesetunne rasvarikkast ja süsivesikuvaesest toidust” samast sarja(de)st:

---