top design element
Kirjavara raamatupood


Kirjavara online-raamatupood on veel alles noor. Kui Te siit soovitud raamatut ei leidnud, küsige ikka. Võimalik, et raamat on olemas, kuid pole andmebaasi veel jõudnud. Selleks vajutage nupule „Kirjuta meile”, avaneb kirja saatmise vorm.
Ostukorv



Otsing 


Eestikeelsed raamatudSoomekeelsed raamatudRootsikeelsed raamatudIngliskeelsed raamatudPrantsuskeelsed raamatudSaksakeelsed raamatudVenekeelsed raamatud


Sarjad
Viimati poodi lisatud raamatud
Uued raamatud (2021, 2020)

ANTIIK

Aabitsad 1 uus
Aforismid, tsitaadid, mõtteterad 1 uus
Aiandus, mesindus 5 uut
Ajalugu, poliitika 3 uut
Alternatiivmeditsiin 2 uut
Arhitektuur 2 uut
Arvutid, elektroonika 1 uus
Atlased
Ehitus ja remont
Elulood, mälestused
Eneseabi 4 uut
Esoteerika 1 uus
Filosoofia 1 uus
Folkloor
Fotoalbumid
Fotograafia, filmitehnika
Hobid ja vaba aeg 3 uut
Huumor 2 uut
Ilu ja tervis 1 uus
Ilukirjandus 1 uus
Jooga ja Pilates
Juriidika, õigus
Jõulud
Katastroofid, õnnetused, kuriteod
Keel ja kirjandus
Keeleõpikud
Kehakultuur
Kleepsuraamatud
Kodundus 1 uus
Kokaraamatud 6 uut
Kombed ja etikett
Kultuur
Kunst 1 uus
Käsitöö 3 uut
Laste tegelusraamatud
Lastekasvatus 5 uut
Lasteraamatud 8 uut
Loodus
Loomad, linnud
Luule
Majandus, äri
Meditsiin 2 uut
Muusika
Mängud
Nipiraamatud
Noortele 1 uus
Näidendid
Perioodika
Pildiraamatud, koomiksid 4 uut
Populaarteadus
Psühholoogia 5 uut
Religioon
Seks 1 uus
Sport
Suhted 6 uut
Sõidukid
Sõnastikud, leksikonid 1 uus
Teatmikud 1 uus
Tervis 3 uut
Toiduained, joogid 4 uut
Toitumine 5 uut
Turism
Täppisteadused 1 uus
Veganlus, vegetaarlus 1 uus
Väikelaste raamatud 1 uus
Värvimisraamatud, värviraamatud
Õpikud 4 uut


Viie minuti jooga
Voodist tõusmata


Trükise „Viie minuti jooga Voodist tõusmata” kaanepilt. Cover picture of „Viie minuti jooga Voodist tõusmata”.

Hind: 9.90


Koostaja: Gerda Kroom.


Toimetanud Tiina Lias.


ISBN/EAN: 9789949674732 (978-9949-674-73-2)


„Viie minuti jooga” on pehmekaaneline raamat, 112 lk; 13,9 × 19,9 cm; ↔ 0,6 cm; 124 g.
Raamatu seisukord: uus.


Raamat „Viie minuti jooga” asub Tallinna kesklinnas, Kentmanni 10-19: saame kohe teele panna või saate sellele ise E–R 9–17 (kokkuleppel ka muul ajal) järele tulla.



„Viie minuti jooga” – tutvustus


Teile meeldib jooga, kuid teil pole aega sellega tegeleda? Või siis vastupidi, te peate seda eksalteerunud koduperenaiste kentsakaks harrastuseks? Aga asjata, sest jooga iidse õpetuse ja praktikate abil võib iga inimene uuesti sündida.
Raamat Viie minuti jooga: voodist tõusmata tõestab, et jooga võib olla lihtsam, kui te arvate, ja mis peamine – see tõepoolest töötab! Teil pole vaja isegi kusagile minna, sest enamikku siin kirjeldatud harjutusi võib sooritada voodist tõusmata.
Lihtsad asana’d, mudrad ja pranyama aitavad teil vabaneda haigustest, ärevusest, kahjulikest harjumustest ja liigsest kehakaalust ning võimaldavad saavutada psüühilise tasakaalu ja suurepärase tervise.

Viie minuti jooga: voodist tõusmata – sissejuhatus


Joogakultuur on Indias eksisteerinud juba tuhandeid aastaid, kinkides harrastajatele suurepärase tervise ja hingelise heaolu. Jooga meetodid kätkevad endas hoolitsust inimese keha ja vaimu eest. Toimub ebaõigest toitumisest, liikumisvaegusest, organismi mittetäielikust puhastumisest jm tingitud halva tervise tegelike põhjuste kõrvaldamine. Peale selle soodustavad jooga õiged hingamis- ja keskendumistehnikad vaimse võimekuse tõusu, teravdavad meie tundeid ja suurendavad intellektuaalseid võimeid. Meditatsiooni abil võimaldab jooga läheneda meil oma vaimsele olemusele.
Jooga avaldab mõju inimesele tervikuna ega piirdu üksnes mõne füsioloogilise või vaimse sfääriga. Jooga tugevdab inimese sisemuses juba eksisteerivaid jõude, arendades võrdväärselt nii füüsilisi, vaimseid kui ka kõlbelisi külgi. Alustades füüsise parandamisest, jõutakse samm-sammult hingelise seisundini.
Kui õigesti sooritada jooga algkursus, toimuvad teie kehas pealtnäha tähtsusetud ja justkui märkamatud muutused, kuid umbes kuue kuu pärast hakkavad need avalduma teie maitsemeeles ja harjumustes, samuti avarduvad teie vaimsed võimed. Vastavalt kehas uinuvate jõudude virgumisele muutub ka teie teadvuse seisund: te ei tunne end enam üksikuna, hirmud kaovad ja saabub õnnetunne.
Jooga kõrgemad staadiumid nõuavad aga spetsiaalseid treeninguid, milleks tänapäeva keskkond ja kiire elutempo päris hästi ei sobi. Seetõttu võib piirduda asana’te praktiseerimise, sügava hingamise oskuse omandamise ja lõdvestusharjutuste sooritamisega. Nende oskuste omandamisele tasub mõnevõrra aega pühendada.



Raamatuga „Viie minuti jooga” seonduvad märksõnad: jooga, joogaharjutused


Raamatu „Viie minuti jooga” ilmumisandmed: Odamees, 2020



Soovitame lisaks väljaandele „Viie minuti jooga” vaadata ka neid trükiseid:


10-minute Yoga
10-minute Yoga

Hind: 19.90

4 x 15 minuuttia lempeää joogaa
4 x 15 minuuttia lempeää joogaa

Hind: 29.90

4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia
4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia

Hind: 23.90

Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga

Hind: 27.90

Beebimassaaž ja -jooga
Beebimassaaž ja -jooga

Hind: 21.90

Elav jooga
Elav jooga

Hind: 23.90

Elu jooga
Elu jooga

Hind: 29.90

Elutähtis nimmelihas
Elutähtis nimmelihas

Hind: 24.60


© OÜ Kirjavara Raamatupood • Registrikood 16003911 • kirjavara@kirjavara.ee • +372 501 2125

bottom design element