Teemad: Kehakultuur • Toitumine • Tervis

Tugevad naised jäävad saledaks

„Tugevad naised jäävad saledaks” on kõvakaaneline raamat. Raamatu seisukord: .

„Tugevad naised jäävad saledaks” – tutvustus

Järjekordne raamat bestselleri „Tugevad naised jäävad nooreks” autoritelt. Raamat „Tugevad naised jäävad saledaks” kombineerib jõutreeningu turvalise, meditsiiniliselt kontrollitud kaalulangetamise programmiga. Teile õpetatakse kuus lihtsat, mitte higistama ajavat harjutust, mida võite teha nii kodus kui büroos. Paralleelselt harjutustega pakutakse välja õige toidumenüü, mille juures te ei pea end näljutama ja mille on koostanud Steven Raichlen, kes on võitnud auhinna hästimaitsestatud, madala rasvasisaldusega retseptiseeriate eest.

„Tugevad naised jäävad saledaks” on esimene raamat, mis kombineerib jõutreeningu harukordse rasvavastase jõu turvalise, meditsiiniliselt kontrollitud kaalulangetamise programmiga. Teaduslik uurimistöö on näidanud, et jõutreening kiirendab ainevahetust – võti püsivaks kaalus allavõtmiseks – 15 protsenti. Veelgi enam, Tuftsi ülikooli uuringus leiti, et naistest, kes järgisid identset dieeti, kaotasid jõutreeninguga tegelnud naised 44 protsenti rohkem rasva kui ainult dieeti pidanud naised.

Pole oluline, kui vana olete ja milline on teie treenituse tase, te võite alustada kohe homme kuue lihtsa harjutusega, mis ei aja higistama ja mida võite teha nii kodus kui büroos. Te tunnete end tugevama, energilisema ja vitaalsemana peaaegu et kohe. Ja pärast vaid kümmet nädalat lihtsaid, valutuid muutusi, olete te isegi hämmeldunud, kui kaugele te olete jõudnud. Ükskõik, kas olete võidelnud mõne visa liigse kiloga, rasedusjärgse kaalutõusuga või eluaegse kaaluprobleemiga, programmis „Tugevad naised jäävad saledaks” leiate te kõik selle, mida vajate:
• täielikult piltidega varustatud harjutused, mis on välja mõeldud just kaalu langetamiseks;
• täpne informatsioon kaalu, isu, toitumise ja treeningu kohta – selgitades täpselt, miks see programm toimib;
• näljata toidusedel, mis sisaldab menüüsid ja suurepäraseid retsepte auhinna võitnud kokaraamatu autorilt;
• motiveerivad saladused spordipsühholoogiast, mis tõstavad teie eneseusku;
• arengu eesmärgid ja lisajuhised esimeseks kümneks nädalaks.

Sisaldades inspireerivaid lugusid naistest, kes muutusid jõutreeningu kaudu trimmituks ja reipaks, on raamat „Tugevad naised jäävad saledaks” võti teel treenitusele ja heale enesetundele kogu eluks.

Raamatu „Tugevad naised jäävad saledaks” sisukord

Raamatu „Tugevad naised jäävad saledaks” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Tugevad naised jäävad saledaks” seonduvad märksõnad: kehalised harjutused, treeningukavad, naised, tervishoid, tervislik toitumine

---

Raamatu „Tugevad naised jäävad saledaks” tehnilised andmed

„Tugevad naised jäävad saledaks” on kõvakaaneline raamat, 304 lk; 14,6 × 21,5 cm; ↔ 2,8 cm; 418 g.

Raamat „Tugevad naised jäävad saledaks” on Laos nr 2, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Tugevad naised jäävad saledaks” ilmumisandmed: Ersen, 2000

ISBN/EAN: 9789985761373 (9985-76-137-5, 9985761375)

Ostan „Tugevad naised jäävad saledaks” hinnaga 17.97

Veel üllitisi „Tugevad naised jäävad saledaks” autori(te)lt:

---

Soovitame lisaks väljaandele „Tugevad naised jäävad saledaks” vaadata ka neid trükiseid: