Tugevad luud kogu eluks
Kõik, mida pead teadma, et hoida luude tervist ja vältida osteoporoosi


„Tugevad luud kogu eluks” on kõvakaaneline raamat. Raamatu seisukord: nagu uus.


Tugevad luud kogu eluks Kõik, mida pead teadma, et hoida luude tervist ja vältida osteoporoosi kaanepilt – front cover

Hind: 11.90


Autorid: Emma-Lee Gow, Fiona Hunter, Joan Bassey, Susie Dinan. Eessõna autorid: Karin Laas, Terence O’Neill.


Inglise keelest tõlkinud Kaja Riikoja (originaali pealkiri: Strong bones for life).


Toimetanud Eda Posti.




Tugevad luud kogu eluks – tutvustus


Põhjalik treeningukava ja läbimõeldud retseptid, et suurendada luude tugevust ja vähendada osteoporoosiriski. Ligi pooltel üle 50-aastastest naistest ja ühel viiendikul samavanustest meestest on esinenud luumurde ja seda peamiselt osteoporoosi tõttu. On oluline teada, et me saame ise palju ära teha, et kaitsta ja parandada luude tervist harjutuste ja sobiva toitumise abil.

See raamat pakub soovitusi mõlemas valdkonnas. Luudele mõeldud turvalised harjutused sobivad igas eas inimestele, need aitavad luid tugevdada ja annavad peale selle ka tugevamad lihased, paremas vormis keha, kaunima rühi ja kindlama tasakaalu.

Üle 120 isuäratava retsepti on toitumisnõustajate poolt valitud just seetõttu, et neis leiduvad vitamiinid ja mineraalained on eluliselt vajalikud tervete ja tugevate luude ehitamiseks ja säilitamiseks.

Raamatust leiad vastused küsimustele:
• Mis on osteoporoos?
• Kuidas luud vananedes muutuvad?
• Kas sina kuulud riskirühma?
• Kuidas osteoporoosi vältida ja ravida ning sellesse haigestumise riski juba varakult vähendada?
• Kuidas kodus treenida ja millised harjutused on vajalikud just sulle? kuidas oma elustiili aktiivsemaks muuta?
• Mida ja kuidas süüa, et osteoporoosiriski oluliselt vähendada?


Raamatuga „Tugevad luud kogu eluks” seonduvad märksõnad: osteoporoos, ennetav meditsiin, kehalised harjutused, füüsiline aktiivsus, tervislik toitumine, käsiraamatud, toiduretseptid



Raamatu „Tugevad luud kogu eluks” tehnilised andmed


„Tugevad luud kogu eluks” on kõvakaaneline raamat, 224 lk; 17,7 × 22,8 cm; ↔ 2,0 cm; 706 g.


Raamat Tugevad luud kogu eluks on SAUE laos, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel päeval.


Raamatu „Tugevad luud kogu eluks” ilmumisandmed: Varrak, 2013


ISBN/EAN: 9789985327159 (978-9985-3-2715-9)



Soovitame lisaks väljaandele „Tugevad luud kogu eluks” vaadata ka neid trükiseid:



Otsing 


Eestikeelsed raamatudSoomekeelsed raamatudRootsikeelsed raamatudIngliskeelsed raamatudPrantsuskeelsed raamatudSaksakeelsed raamatudVenekeelsed raamatud


Sarjad
Viimati poodi lisatud raamatud
Uued raamatud (2021, 2020)

ANTIIK

Aabitsad


Aastaraamatud


Aforismid, tsitaadid, mõtteterad


Aiandus, mesindus


Ajaloolised romaanid


Ajalugu, poliitika


Alternatiivmeditsiin


Arhitektuur


Arvutid, elektroonika


Atlased, kaardid


Ehitus ja remont


Elulood, mälestused, biograafiad


Eneseabi


Esoteerika


Ettevalmistus kooliks


Filmiks vändatud raamatud


Filosoofia


Folkloor, mütoloogia, müüdid


Fotoalbumid


Fotograafia, filmitehnika


Hobid ja vaba aeg


Huumor


Ilu ja tervis


Ilukirjandus


Jooga ja Pilates


Juriidika, õigus


Jõulud


Katastroofid, õnnetused, kuriteod


Keel ja kirjandus


Keeleõpikud


Kehakultuur


Kleepsuraamatud


Kodundus


Kokaraamatud


Kombed ja etikett


Kriminullid, krimkad, kriminaalromaanid


Kultuur


Kunst


Käsitöö, meisterdamine


Laste tegelusraamatud


Lastekasvatus


Lasteraamatud


Laulikud


Lemmikloomad


Liiklusõpikud


Loodus


Loomad, linnud, kalad


Luule


Majandus, äri


Meditsiin


Mood, kosmeetika


Muinasjutud


Muusika


Mängud


Neidudele, tüdrukutele


Nipiraamatud


Noodid


Noormeestele, poistele


Noortele


Nuputamisraamatud, tööraamatud, töövihikud


Näidendid


Perioodika


Pildiraamatud, koomiksid


Populaarteadus


Psühholoogia


Pusleraamatud


Põllumajandus, metsandus


Rahvusköögid


Religioon


Ristsõnad, sudokud


Ruumilised, häälitsevad, vigurraamatud


Seks


Sport


Suhted


Sõidukid


Sõnastikud, leksikonid


Teatmikud, entsüklopeediad


Tervis


Toiduained, joogid


Toitumine


Trükitähtedega raamatud, suurtähtraamatud


Turism, reisikirjad, reisijuhid


Täppisteadused


Veganlus, vegetaarlus


Veterinaaria


Väikelaste raamatud


Värvimisraamatud, värviraamatud


Õpikud





© Kirjavara OÜ • Registrikood 12272560 • kirjavara(ätike)kirjavara(punkt)ee • +372 501 2125