Söö, mida hing ihkab
Kaalulangetamise psühholoogia

„Söö, mida hing ihkab” on pehmekaaneline raamat sarjast Tarkusepuu. Raamatu seisukord: nagu uus.

Autor: Teemu Ollikainen.

Soome keelest tõlkinud Toomas Tallo (originaali pealkiri: Syö mitä mielesi tekee).

Toimetanud Kersti-Mai Kotkas. Kaane kujundanud Merike Tamm.

Sarja nimetus: Tarkusepuu

Söö, mida hing ihkab – tutvustus

Ülekaalulisust ei ole harjutud võtma psüühilise probleemina, seda seostatakse enamasti vale eluviisi ja ainevahetusega. Viimastel aastatel on siiski jõutud arusaamisele, et isiksuslikke tegureid tähelepanuta jättes saavutatakse kehakaalu langetamises ja hoidmises tihti vaid ajutisi tulemusi.

See raamat on mõeldud neile, kes on kaalulangetamise programmides korduvalt pettunud.

Autorit ajendas probleemiga tegelema isiklik mure. Normaalkaalu saavutamine oli tema jaoks alati vaid ajutine tulemus ning tagasilöögid tekitasid iga kord viha ja enesepõlgust. Lõpuks jõudis ta teadmisteni, mida soovis ka teistega jagada.

Oma töökogemuste põhjal psühhoterapeudina õpetab autor mõistma mõtteid, mis raskendavad kaalujälgimist, ning vältima liigsöömist ja -joomist kui negatiivsete tunnete maandamise vahendit.

Emotsionaalne söömine, motivatsiooni kadumine ja oma võimetes kahtlemine on raskused, mille ületamist sageli toitumisraamatutes ei õpetata. See raamat aitab alustada iseenda, oma vajaduste, himude ja keeldumisoskuste analüüsiga, sest psühholoogilise kaalulangetamise keskmes on inimene ise.

Teemu Ollikainen on psühhoterapeut, kes peab muu hulgas ka toitumisteemalisi loenguid. Helsingis on tal psühhoteraapia erapraksis.

Raamatuga „Söö, mida hing ihkab” seonduvad märksõnad: rasvumine, kehakaal, kehakaalu langetamine, psühholoogilised aspektid, söömine, emotsioonid, toitumisharjumused, nõuanded

Raamatu „Söö, mida hing ihkab” tehnilised andmed

„Söö, mida hing ihkab” on pehmekaaneline raamat, 190 lk; 13,3 × 20,0 cm; ↔ 1,3 cm; 282 g.

Raamat „Söö, mida hing ihkab” on hetkel laost otsas.

Raamatu „Söö, mida hing ihkab” ilmumisandmed: Varrak, 2015

ISBN/EAN: 9789985333068 (978-9985-3-3306-8, 9789985332887 (sari))

×

Raamatuga „Söö, mida hing ihkab” samast sarjast:

Soovitame lisaks väljaandele „Söö, mida hing ihkab” vaadata ka neid trükiseid: