„Selg terveks kümne minutiga päevas” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: .
Autor: Marion Randall.
Inglise keelest tõlkinud Meeli Kolga.
Originaali pealkiri: How to fix your back in ten minutes.
Toimetanud Mai Mesilane.
Saagu Teie selg terveks ja liikuvaks ning ärgu enam kunagi valutagu!
• Kujundage endale hea rüht ja tundke selle üle uhkust
• Õppige raskusi õigesti tõstma ja kandma
• Vabanege seljalihaste pingest
• Lisage endale kasvu ja sihvakust
• Muutke lihased tugevaks ja liigesed liikuvaks
Miljonid inimesed kannatavad seljavalude all. Ühtedel valutab selg vahetevahel, teistel pidevalt. Kõige sagedamini on seljavalude põhjustajateks halb rüht, raskete esemete tõstmine, füüsiline trauma või stress. Seljavalu on tihti ka osalise või täieliku töövõimetuse põhjuseks. Ometi võib selga paljudel juhtudel ravida ja valusid leevendada lihtsate, kuid väga efektiivsete harjutustega.
Käesolev raamat sisaldab nii üldisi nõuanded selle kohta, mida inimene peab tegema, et tema selg funktsioneeriks kauem ja paremini, kui ka kirjeldusi konkreetsetest harjutustest, mis on jaotatud seitsmesse rühma, olenevalt nende sooritamise metoodikast ja sihtgrupist.
Raamatu „Selg terveks kümne minutiga päevas” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.
Raamatuga „Selg terveks kümne minutiga päevas” seonduvad märksõnad: ennetav meditsiin, võimlemine, liikumisravi, kehalised harjutused, rühivead, seljavalu, selg, rüht
„Selg terveks kümne minutiga päevas” on pehmekaaneline raamat, 168 lk; 1,4 × 13,8 cm; ↔ 19,8 cm; 180 g.
Raamat „Selg terveks kümne minutiga päevas” on hetkel laost otsas.
Raamatu „Selg terveks kümne minutiga päevas” ilmumisandmed: Odamees, 2004
ISBN/EAN: 9789949405954 (9949-405-95-5, 9949405955)
Hea tuju raamat 40+
21.70
Puhtus
22.72
Peremeditsiin
84.90
Aiaapteek
14.99
Tugev aju
22.92
Toiduga vähi vastu
34.94
Mina ja minu kõht
21.90
Elutähtis nimmelihas
23.32
Söö end terveks
7.90
Tervenemise 12 astet
17.90
Keha kõneleb
27.90
Koosmõju efekt
24.74
Kristallide koduapteek
19.90
„Aluseline 5”-dieet
21.70
Tervis käejoontel
17.90
Psüühika tervendav jõud
15.95
Võim valu üle
19.91
Seksi kummaline ajalugu
25.95
Tervise loomine
27.90
Kui hingusest saab õhk
24.74
Ravimtaimla
24.74
Hea une teejuht
23.90
Kuidas kasutada pendlit
21.70
Toiduga sinasõbraks
21.70
Istumine teeb haigeks
20.90
Sooda
13.93
Lõpp toiduallergiale
22.50
Sinu jooga
8.28
Antidieet
19.91
Kas ma hakkan surema?!
19.79
Naine, tunne oma keha
14.90
Võimle terviseks!
7.97
Hingeteed
14.74
Söö, liigu, maga
29.90
Naise tervise raamat
24.90
Sa oled see, mida sööd
24.90
T’ai chi käsiraamat
24.74
Kõik sünnib su enda peas
23.32
Tugevad luud kogu eluks
22.90
Unetute põlvkond
22.88
Pilatese süsteem
21.70
© Kirjavara OÜ • Registrikood 12272560 • kirjavara(ätike)kirjavara(punkt)ee • +372 501 5525