Selg terveks kümne minutiga päevas


„Selg terveks kümne minutiga päevas” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: nagu uus.


Selg terveks kümne minutiga päevas kaanepilt – front cover

Hind: 9.90


Autor: Marion Randall.


Inglise keelest tõlkinud Meeli Kolga (originaali pealkiri: How to fix your back in ten minutes).


Toimetanud Mai Mesilane.




Selg terveks kümne minutiga päevas – tutvustus


Saagu Teie selg terveks ja liikuvaks ning ärgu enam kunagi valutagu!
• Kujundage endale hea rüht ja tundke selle üle uhkust
• Õppige raskusi õigesti tõstma ja kandma
• Vabanege seljalihaste pingest
• Lisage endale kasvu ja sihvakust
• Muutke lihased tugevaks ja liigesed liikuvaks

Miljonid inimesed kannatavad seljavalude all. Ühtedel valutab selg vahetevahel, teistel pidevalt. Kõige sagedamini on seljavalude põhjustajateks halb rüht, raskete esemete tõstmine, füüsiline trauma või stress. Seljavalu on tihti ka osalise või täieliku töövõimetuse põhjuseks. Ometi võib selga paljudel juhtudel ravida ja valusid leevendada lihtsate, kuid väga efektiivsete harjutustega.

Käesolev raamat sisaldab nii üldisi nõuanded selle kohta, mida inimene peab tegema, et tema selg funktsioneeriks kauem ja paremini, kui ka kirjeldusi konkreetsetest harjutustest, mis on jaotatud seitsmesse rühma, olenevalt nende sooritamise metoodikast ja sihtgrupist.


Raamatuga „Selg terveks kümne minutiga päevas” seonduvad märksõnad: ennetav meditsiin, võimlemine, liikumisravi, kehalised harjutused, rühivead, seljavalu, selg, rüht



Raamatu „Selg terveks kümne minutiga päevas” tehnilised andmed


„Selg terveks kümne minutiga päevas” on pehmekaaneline raamat, 168 lk; 1,4 × 13,8 cm; ↔ 19,8 cm; 180 g.


Raamat Selg terveks kümne minutiga päevas on SAUE laos, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel päeval.


Raamatu „Selg terveks kümne minutiga päevas” ilmumisandmed: Odamees, 2004


ISBN/EAN: 9789949405954 (9949-405-95-5, 9949405955)



Soovitame lisaks väljaandele „Selg terveks kümne minutiga päevas” vaadata ka neid trükiseid:



Otsing 


Eestikeelsed raamatudSoomekeelsed raamatudRootsikeelsed raamatudIngliskeelsed raamatudPrantsuskeelsed raamatudSaksakeelsed raamatudVenekeelsed raamatud


Sarjad
Viimati poodi lisatud raamatud
Uued raamatud (2021, 2020)

ANTIIK

Aabitsad


Aastaraamatud


Aforismid, tsitaadid, mõtteterad


Aiandus, mesindus


Ajaloolised romaanid


Ajalugu, poliitika


Alternatiivmeditsiin


Arhitektuur


Arvutid, elektroonika


Atlased, kaardid


Ehitus ja remont


Elulood, mälestused, biograafiad


Eneseabi


Esoteerika


Ettevalmistus kooliks


Filmiks vändatud raamatud


Filosoofia


Folkloor, mütoloogia, müüdid


Fotoalbumid


Fotograafia, filmitehnika


Hobid ja vaba aeg


Huumor


Ilu ja tervis


Ilukirjandus


Jooga ja Pilates


Juriidika, õigus


Jõulud


Katastroofid, õnnetused, kuriteod


Keel ja kirjandus


Keeleõpikud


Kehakultuur


Kleepsuraamatud


Kodundus


Kokaraamatud


Kombed ja etikett


Kriminullid, krimkad, kriminaalromaanid


Kultuur


Kunst


Käsitöö, meisterdamine


Laste tegelusraamatud


Lastekasvatus


Lasteraamatud


Laulikud


Lemmikloomad


Liiklusõpikud


Loodus


Loomad, linnud, kalad


Luule


Majandus, äri


Meditsiin


Mood, kosmeetika


Muinasjutud


Muusika


Mängud


Neidudele, tüdrukutele


Nipiraamatud


Noodid


Noormeestele, poistele


Noortele


Nuputamisraamatud, tööraamatud, töövihikud


Näidendid


Perioodika


Pildiraamatud, koomiksid


Populaarteadus


Psühholoogia


Pusleraamatud


Põllumajandus, metsandus


Rahvusköögid


Religioon


Ristsõnad, sudokud


Ruumilised, häälitsevad, vigurraamatud


Seks


Sport


Suhted


Sõidukid


Sõnastikud, leksikonid


Teatmikud, entsüklopeediad


Tervis


Toiduained, joogid


Toitumine


Trükitähtedega raamatud, suurtähtraamatud


Turism, reisikirjad, reisijuhid


Täppisteadused


Veganlus, vegetaarlus


Veterinaaria


Väikelaste raamatud


Värvimisraamatud, värviraamatud


Õpikud





© Kirjavara OÜ • Registrikood 12272560 • kirjavara(ätike)kirjavara(punkt)ee • +372 501 2125