top design element
Kirjavara raamatupood


Kirjavara online-raamatupood on veel alles noor. Kui Te siit soovitud raamatut ei leidnud, küsige ikka.
Võimalik, et raamat on olemas, kuid pole andmebaasi veel jõudnud. Selleks vajutage nupule „Kirjuta meile”, avaneb kirja saatmise vorm.
Ostukorv



Otsing 


Eestikeelsed raamatudSoomekeelsed raamatudRootsikeelsed raamatudIngliskeelsed raamatudPrantsuskeelsed raamatudSaksakeelsed raamatudVenekeelsed raamatud


Sarjad
Viimati poodi lisatud raamatud
Uued raamatud (2021, 2020)

ANTIIK

Aabitsad


Aforismid, tsitaadid, mõtteterad


Aiandus, mesindus 4 uut


Ajaloolised romaanid 1 uus


Ajalugu, poliitika 3 uut


Alternatiivmeditsiin 3 uut


Arhitektuur


Arvutid, elektroonika 1 uus


Atlased, kaardid


Ehitus ja remont


Elulood, mälestused, biograafiad 1 uus


Eneseabi


Esoteerika 1 uus


Ettevalmistus kooliks


Filmiks vändatud raamatud


Filosoofia 1 uus


Folkloor, mütoloogia, müüdid 1 uus


Fotoalbumid


Fotograafia, filmitehnika 2 uut


Hobid ja vaba aeg 3 uut


Huumor 1 uus


Ilu ja tervis 1 uus


Ilukirjandus 3 uut


Jooga ja Pilates 1 uus


Juriidika, õigus


Jõulud


Katastroofid, õnnetused, kuriteod


Keel ja kirjandus 8 uut


Keeleõpikud 8 uut


Kehakultuur 1 uus


Kleepsuraamatud


Kodundus 3 uut


Kokaraamatud 6 uut


Kombed ja etikett


Kriminullid, krimkad, kriminaalromaanid


Kultuur


Kunst


Käsitöö, meisterdamine 1 uus


Laste tegelusraamatud


Lastekasvatus 1 uus


Lasteraamatud


Laulikud


Lemmikloomad


Liiklusõpikud


Loodus 2 uut


Loomad, linnud


Luule 1 uus


Majandus, äri


Meditsiin


Mood, kosmeetika


Muinasjutud


Muusika 4 uut


Mängud


Neidudele, tüdrukutele


Nipiraamatud 3 uut


Noodid 1 uus


Noormeestele, poistele


Noortele


Nuputamisraamatud, tööraamatud, töövihikud


Näidendid 1 uus


Perioodika


Pildiraamatud, koomiksid


Populaarteadus


Psühholoogia 4 uut


Pusleraamatud


Põllumajandus, metsandus


Rahvusköögid


Religioon 2 uut


Ristsõnad, sudokud


Ruumilised, häälitsevad, vigurraamatud


Seks


Sport 1 uus


Suhted


Sõidukid


Sõnastikud, leksikonid 4 uut


Teatmikud, entsüklopeediad 4 uut


Tervis 2 uut


Toiduained, joogid 5 uut


Toitumine 1 uus


Trükitähtedega raamatud, suurtähtraamatud


Turism, reisikirjad, reisijuhid


Täppisteadused 1 uus


Veganlus, vegetaarlus


Veterinaaria


Väikelaste raamatud


Värvimisraamatud, värviraamatud


Õpikud 13 uut



Seks ja spastlisus


Trükise „Seks ja spastlisus” kaanepilt. Cover picture of „Seks ja spastlisus”.

Hind: 9.90


Eessõna autorid: Annaleena Viramo-Koskela, Taina Vahtera.


Soome keelest tõlkinud Haldi Põder (originaali pealkiri: Seksi ja spastisuus).



„Seks ja spastlisus” on brošüür, 30 lk; 14,4 × 20,7 cm; ↔ 0,2 cm; 46 g.
Brošüüri seisukord: nagu uus.


Brošüür „Seks ja spastlisus” asub Tallinna kesklinnas, Kentmanni 10-19: saame kohe teele panna või saate sellele ise E–R 9–17 (kokkuleppel ka muul ajal) järele tulla.



Errata


Sellele raamatule peaks tegelikult olema lisatud kirja- ja/või trükivigade loetelu. Kuna see puudub, siis alustame siin elektroonilist corrigenda’t.


Väga põgusal sirvimisel on Kirjavara Raamatupood tuvastanud mõne vea.

• Lk 5 teises lõigus on:
Suurel osal SM-ga inimestest tekib spastilisus e. kangus sirutusel. Selle tugevus võib olla erinev, kuid armastusakti seisukohalt on oluline just jalgade ja puuapiirkonna kangus..


Peab olema:
Suurel osal SM-ga inimestest tekib spastilisus e kangus sirutusel. Selle tugevus võib olla erinev, kuid armastusakti seisukohalt on oluline just jalgade ja puusapiirkonna kangus.

Hea lugeja, kui märkad kas selles raamatus või mõnes teises trükises kirjaviga või mõnda teist viga, siis anna sellest meile teada e-postile kirjavara@kirjavara.ee ja me lisame selle info vastava trükise juurde.
Palun saatke vigade kohta infot ka nende trükiste kohta, mida me pole jõudnud veel oma kataloogi lisada.



„Seks ja spastlisus” – tutvustus


Brošüür Seks ja spastilisus on ilmunud koostöös Soome SM liiduga ja Euroopa Ühenduse toetusel. Tõlgitud Soome Sclerosis Multiplex’i Liidu loal.


Eessõna

Tervise, sealhulgas vaimse tervise juurde kuulub ühe osana ka aktiivne seksuaalsus. See tähendab tegevused, mille eesmärk on hoida organismi elus ja tervena.

Seksuaalsuse küsimuses oleme me kõik üsna haavatavad. Haigestudes võib inimene seoses oma kehapildi muutumisega avastada seksuaalsuse hoopis uuel viisil.

Õnneks leidub peaaegu alati inimeses niipalju uusi jõuvarusid, kujutlus- ja taasloomisvõimet, et terviklik elu võib jätkuda.

Selles brošüüris käsitleme ainult suguühte tehnilise osa lihtsustamist spastilisuse ehk lihasjäikuse kontrollimise abil. Selle teemaga seoses jätame kõrvale hingeelu, ehkki see on seksuaalsuse lahutamatu osa. Mida rohkem partnerid üksteist hellitades räägivad oma tunnetest ning juhivad kaaslast, seda nauditavamaks, meeldivamaks ja huvitavamaks kujuneb armuelu.

Me võime teadlikult, kasutades ära või vähendades spastilisust ehk lihasjäikust, muuta armatsemise võimalikuks, sõltumata sellest, kummal partneritest spastilisus on või kumb on aktiivne osapool. Lõpptulemus on parem, kui spastilisuse üle saavutatakse kontroll.

Suurel osal SM-ga inimestest tekib spastilisus e kangus sirutusel. Selle tugevus võib olla erinev, kuid armastusakti seisukohalt on oluline just jalgade ja puusapiirkonna kangus.

Lisaks lõdvestumisele soovitame asendeid, milles on lihtne püsida ja mille puhul jäikusega kaasneda võiv lihasnõrkus seab vähem takistusi. Üksteise hellitamist ja hellituste väljamõtlemist pikendades on lihtsam kergendada niigi palju energiat nõudvat ühet.

Erinevaid suguühte asendeid läbi proovides võib üllatavalt palju leiduda harjumuspärase viisi kõrval uut, mõlemaid partnereid ergutavat ja endisest lihtsamat vaheldust.

Füsioterapistid
Taina Vahtera
Annaleena Viramo-Koskela



Brošüüri Seks ja spastilisus sisukord


Abinõusid spastilisuse vähendamiseks eelmängu ajal
Keharaskuse kasutamine
Silitused ja hellitused
Suudluse ja suu osa hellitustes
Massaaž
Rütmiline liikumine
Häid suguühte asendeid
Kontrollitud spastilisus



Seks ja spastilisus lehekülg 20
Seks ja spastilisus lehekülg 22



Brošüüriga „Seks ja spastlisus” seonduvad märksõnad: seks, spastilisus, suguelu, seksuaalkäitumine, seksuaalelu, hulgiskleroos, puudega inimesed


Brošüüri „Seks ja spastlisus” ilmumisandmed: Eesti Sclerosis Multiplex’i Ühing, 1999



Soovitame lisaks väljaandele „Seks ja spastlisus” vaadata ka neid trükiseid:


10 päevaga parema terviseni
10 päevaga parema terviseni

Hind: 19.90

100 küsimust toidust ja toitumisest
100 küsimust toidust ja toitumisest

Hind: 14.90

100 parimat rahvapärast ravimit
100 parimat rahvapärast ravimit

Hind: 12.90

1001 little wellbeing miracles
1001 little wellbeing miracles

Hind: 11.90

200 laste kasvatamisega seotud müüti ja fakti
200 laste kasvatamisega seotud müüti ja fakti

Hind: 14.90

22 Things a Woman Must Know If She Loves a Man With Asperger’s Syndrome
22 Things a Woman Must Know If She Loves a Man With Asperger’s Syndrome

Hind: 12.90

28 päevaga terveks ja ilusaks!
28 päevaga terveks ja ilusaks!

Hind: 14.90

4 x 15 minuuttia koko kehon treeniä
4 x 15 minuuttia koko kehon treeniä

Hind: 23.90

99 tervisenõuannet
99 tervisenõuannet

Hind: 6.90

<i>T’ai chi</i> käsiraamat
T’ai chi käsiraamat

Hind: 19.90

Abielutehnika 2
Abielutehnika 2

Hind: 4.90

Aed ja mets kui apteek
Aed ja mets kui apteek

Hind: 14.90

Ai, liigesed!
Ai, liigesed!

Hind: 14.50

Aja oma keha vormi
Aja oma keha vormi

Hind: 19.90

Ajarütmide mõju tervisele
Ajarütmide mõju tervisele

Hind: 15.90

Ajurveda enesehoolitsuse käsiraamat
Ajurveda enesehoolitsuse käsiraamat

Hind: 21.50

Ajurveda peamassaaž algajatele
Ajurveda peamassaaž algajatele

Hind: 17.90

Ajust ja arust
Ajust ja arust

Hind: 19.50

Ajutreening edasijõudnutele
Ajutreening edasijõudnutele

Hind: 15.95

Antidieet
Antidieet

Hind: 22.90

Ära kratsi!
Ära kratsi!

Hind: 24.90

Argtus, kohmetus, tahtmata ärevus
Argtus, kohmetus, tahtmata ärevus

Hind: 4.90

Ärkamisjärgne treening
Ärkamisjärgne treening

Hind: 13.50

Armastus, nauding ja seitsmes taevas
Armastus, nauding ja seitsmes taevas

Hind: 9.90

Astma ja allergia
Astma ja allergia

Hind: 12.90

Avameelselt alkoholist
Avameelselt alkoholist

Hind: 15.90

Avameelselt meestest
Avameelselt meestest

Hind: 19.91

Avameelselt naistest
Avameelselt naistest

Hind: 19.90

Beebimassaaž
Beebimassaaž

Hind: 16.90

Beyond Chocolate
Beyond Chocolate

Hind: 22.90

Bikiinivorm 4 nädalaga
Bikiinivorm 4 nädalaga

Hind: 19.90

Braavo, peenis!
Braavo, peenis!

Hind: 19.90

Carol Vordermani organismi puhastav dieet kogu eluks
Carol Vordermani organismi puhastav dieet kogu eluks

Hind: 9.90

Chililaastareita ja kylpypommeja
Chililaastareita ja kylpypommeja

Hind: 24.90

Chill Out and Get Healthy
Chill Out and Get Healthy

Hind: 14.90

Coreträning
Coreträning

Hind: 24.90


© OÜ Kirjavara Raamatupood • Registrikood 16003911 • kirjavara@kirjavara.ee • +372 501 2125

bottom design element