Kirjavara online-raamatupood on veel alles noor. Kui Te siit soovitud raamatut ei leidnud, küsige ikka.
Võimalik, et raamat on olemas, kuid pole andmebaasi veel jõudnud. Selleks vajutage nupule „Kirjuta meile”, avaneb kirja saatmise vorm.

Sarjad
Viimati poodi lisatud raamatud
Uued raamatud (2021, 2020)

ANTIIK

Aabitsad

Aforismid, tsitaadid, mõtteterad

Aiandus, mesindus

Ajaloolised romaanid^{1 uus}

Ajalugu, poliitika^{4 uut}

Alternatiivmeditsiin^{6 uut}

Arhitektuur

Arvutid, elektroonika

Atlased, kaardid

Ehitus ja remont

Elulood, mälestused, biograafiad^{5 uut}

Eneseabi

Esoteerika^{4 uut}

Ettevalmistus kooliks

Filmiks vändatud raamatud^{1 uus}

Filosoofia^{1 uus}

Folkloor, mütoloogia, müüdid

Fotoalbumid

Fotograafia, filmitehnika^{1 uus}

Hobid ja vaba aeg^{1 uus}

Huumor

Ilu ja tervis

Ilukirjandus^{7 uut}

Jooga ja Pilates^{2 uut}

Juriidika, õigus

Jõulud

Katastroofid, õnnetused, kuriteod

Keel ja kirjandus^{1 uus}

Kehakultuur^{1 uus}

Kokaraamatud^{1 uus}

Kriminullid, krimkad, kriminaalromaanid

Kultuur^{2 uut}

Kunst

Käsitöö, meisterdamine^{2 uut}

Laste tegelusraamatud

Lastekasvatus^{1 uus}

Loodus^{3 uut}

Loomad, linnud^{1 uus}

Luule

Majandus, äri^{1 uus}

Meditsiin

Mood, kosmeetika^{1 uus}

Muinasjutud^{1 uus}

Muusika^{2 uut}

Mängud

Neidudele, tüdrukutele

Nipiraamatud

Noodid^{2 uut}

Noormeestele, poistele

Noortele

Nuputamisraamatud, tööraamatud, töövihikud

Näidendid

Perioodika

Pildiraamatud, koomiksid

Populaarteadus

Psühholoogia^{3 uut}

Pusleraamatud

Põllumajandus, metsandus

Rahvusköögid

Religioon

Ristsõnad, sudokud

Ruumilised, häälitsevad, vigurraamatud

Seks^{1 uus}

Sport

Suhted

Sõidukid

Sõnastikud, leksikonid

Teatmikud, entsüklopeediad

Tervis^{3 uut}

Toiduained, joogid

Toitumine^{1 uus}

Turism, reisikirjad, reisijuhid

Täppisteadused

Veganlus, vegetaarlus

Veterinaaria

Väikelaste raamatud

Värvimisraamatud, värviraamatud

Õpikud^{2 uut}

Pilatese süsteem
Joseph Pilatese meetodist inspireeritud harjutused lihaste tugevdamiseks

Hind: 24.90

Autorid: Eleanor McKenzie, Trevor Blount.

Inglise keelest tõlkinud Raili Puskar (originaali pealkiri: PilateSystem).

ISBN/EAN: 9985732553 (9985-73-255-3)

„Pilatese süsteem” on pehmekaaneline raamat, 128 lk; 19,6 × 26,0 cm; ↔ 1,0 cm; 500 g.
Raamatu seisukord: nagu uus.

Raamat „Pilatese süsteem” on SAUE laos, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel päeval.

„Pilatese süsteem” – tutvustus

Pilates on kaasaegne keha vormi säilitamise süsteem, mis on oma nime saanud oma looja Joseph H. Pilatese järgi. Pilatese süsteem on keha, vaimu ja meelelaadi täielik kooskõla.

Raamat käsitleb ühte Pilatese õpetuse aspekti: põhimõtet, mis on kõigi Pilatese harjutuste alustala – kerelihaste tugevdamise läbi lülisamba stabiliseerimine. See on harjutustik, mis keskendub kerele ning tugevdab kere lihaseid. See lihasgrupp tagab omakorda stabiilsuse käte-jalgade efektiivseks ning ohutuks liigutamiseks. Et Pilatese süsteemist enim kasu saada, on oluline pikkamööda omandada lülisamba stabiliseerimise põhimõtted.

Raamatu „Pilatese süsteem” sisukord

Raamatu „Pilatese süsteem” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Pilatese süsteem” seonduvad märksõnad: selg, rüht, kehalised harjutused, liikumisravi, Pilatese meetod

Raamatu „Pilatese süsteem” ilmumisandmed: Sinisukk, 2000

Soovitame lisaks väljaandele „Pilatese süsteem” vaadata ka neid trükiseid:

10 päevaga parema terviseni Hind: 19.90	100 küsimust toidust ja toitumisest Hind: 14.90	100 parimat rahvapärast ravimit Hind: 12.90	1001 little wellbeing miracles Hind: 11.90	200 laste kasvatamisega seotud müüti ja fakti Hind: 14.90	22 Things a Woman Must Know If She Loves a Man With Asperger’s Syndrome Hind: 12.90
28 päevaga terveks ja ilusaks! Hind: 14.90	4 x 15 minuuttia koko kehon treeniä Hind: 23.90	99 tervisenõuannet Hind: 6.90	T’ai chi käsiraamat Hind: 19.90	Abielutehnika 2 Hind: 4.90	Aed ja mets kui apteek Hind: 14.90
Ai, liigesed! Hind: 14.50	Aja oma keha vormi Hind: 19.90	Ajarütmide mõju tervisele Hind: 15.90	Ajurveda enesehoolitsuse käsiraamat Hind: 21.50	Ajurveda peamassaaž algajatele Hind: 17.90	Ajust ja arust Hind: 19.50
Ajutreening edasijõudnutele Hind: 15.95	Antidieet Hind: 22.90	Ära kratsi! Hind: 24.90	Argtus, kohmetus, tahtmata ärevus Hind: 4.90	Ärkamisjärgne treening Hind: 13.50	Armastus, nauding ja seitsmes taevas Hind: 9.90
Astma ja allergia Hind: 12.90	Avameelselt alkoholist Hind: 15.90	Avameelselt meestest Hind: 19.91	Avameelselt naistest Hind: 19.90	Avameelselt vananemisest Hind: 19.90	Beebimassaaž Hind: 16.90
Beyond Chocolate Hind: 22.90	Bikiinivorm 4 nädalaga Hind: 19.90	Braavo, peenis! Hind: 19.90	Carol Vordermani organismi puhastav dieet kogu eluks Hind: 9.90	Chililaastareita ja kylpypommeja Hind: 24.90	Chill Out and Get Healthy Hind: 14.90