NB! Soovi korral iga ostuga kaasa kingitus! Vt Kingitused, tasuta kraam.
NB! Raamatust „Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga” on saadaval rohkem kui üks variant.
Palun vaadake täpsemat infot altpoolt.
„Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.
Hind: 27.97
Autor: Sandra Scheinbaum.
Inglise keelest tõlkinud Silja Soone.
Originaali pealkiri: Stop panic attacks in 10 easy steps.
Toimetanud Evelin Piip. Keeletoimetaja: Inna Viires. Kaane kujundanud Reet Helm.
See paanikahoogude ennetamise sammsammuline juhend pakub lihtsaid strateegiaid, et paanikahood kohe peatada ja neist pikaks ajaks vabaneda. Jagades oma isiklikke ja ametialaseid kogemusi paanika- ja ärevushäiretega, esitleb kliiniline psühholoog Sandra Scheinbaum raamatus „Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga” järeleproovitud ja kontrollitud meetodeid, kaasa arvatud uusi tipptasemel, funktsionaalsel meditsiinil põhinevaid lähenemisi.
Te õpite raamatust „Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga”, kuidas:
• mõista, mida paanikahood endast kujutavad, ja sümptomeid ära tunda;
• usaldada keha enda rahustamismeetodeid, et kontrollida paanikat ilma vajaduseta ravimite järele;
• omandada kõhuhingamine ja lõdvestavad hingamismustrid;
• lõdvestumisharjutuste ja rühiteadlikkuse abil lasta lahti ängistusest ja lihasepingest;
• kasutada positiivset mentaalset kujutlemist ja vältida irratsionaalset mõtlemist;
• leida sügav kõhunaer, isegi keset paanikahoogu;
• süüa tervislikke rahustavaid toite ja leida nõuandeid toidulisandite kohta.
Raamatus „Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga” toodud kümme lihtsat sammu aitavad lugejal kontrollida võitle-või-põgene reaktsiooni ja saada paanikahoogudest vabaks loomulikult ja püsivalt.
Raamatu „Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.
Raamatuga „Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga” seonduvad märksõnad: paanikahäire, ärevushäired, eneseabi, enesejuhtimine, psühhoteraapia, tervisenõuanded, harjutused
„Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga” on pehmekaaneline raamat, 204 lk; 13,9 × 20,8 cm; ↔ 1,5 cm; 228 g.
Raamat „Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga” on Laos nr 2, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel TÖÖPÄEVAL.
Raamatu „Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga” ilmumisandmed: Ersen, 2020
ISBN/EAN: 9789949826339 (978-9949-82-633-9)
Ostan „Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga” hinnaga 27.97
Originaali pealkiri: Stop panic attacks in 10 easy steps.
Asub Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.
Ostan selle eksemplari hinnaga 14.94
Kuidas lahku minna
9.99
Ilusad suured tüdrukud
14.70
Gastrofüüsika
26.90
Väikesed kuradikesed
21.99
Väikesed kuradikesed 2
21.99
Tugev naine
22.92
Naine: otse ja ausalt
18.81
Mees: otse ja ausalt
12.90
Ühe pere lapsed
18.50
Kuidas hirm toimib
23.90
Kallis Michael!
19.91
Kuidas hoida armastust?
21.70
Eksimine on kasulik
18.18
Ma olen tüdruk
24.74
Kui laste käes on võim
19.99
Heade vanemate salanipid
14.90
Ajutorm
21.70
Õnnelik aju
21.70
Happy-happy
17.25
Üksikvanema käsiraamat
13.93
Tagasilöögid minu ümber
23.90
Vaid üks asi
19.79
Käbid ja kännud
39.93
Psühhopaatide tarkus
39.93
Tervise loomine
27.90
Sinu lapse unenäod
24.90
Väikeste sammude jõud
18.80
Hea elu kunst
17.90
Hüpnoteraapia
11.50
Koos isaga
7.95
Unerituaalid
16.90
Et elu oleks lihtne
12.90
Elu mängureeglid
24.90
Mina oma elus
28.80
Armastus ja petmine
19.99
Erose kütkeis
24.90
Kuidas naised otsustavad
38.83
12 elu mängureeglit
38.38
Ohtlikud inimtüübid
37.97
Piirideta mõistus
37.90
33 sõjastrateegiat
36.96
Seisa paigal!
34.90
Aitaja vari
25.95
Arukas maimik
24.94
Sõbraks olemise kunst
24.94
Sundimatult suhetest
24.90
Kõik sünnib su enda peas
23.32
Kuues meel
22.90
© Kirjavara OÜ • Registrikood 12272560 • kirjavara(ätike)kirjavara(punkt)ee • +372 501 5525