Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga
Funktsionaalse meditsiini kasutamine meele ja keha rahustamiseks ravimivabade tehnikate abil


„Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga Funktsionaalse meditsiini kasutamine meele ja keha rahustamiseks ravimivabade tehnikate abil kaanepilt – front cover

Hind: 17.90


Autor: Sandra Scheinbaum.


Inglise keelest tõlkinud Silja Soone (originaali pealkiri: Stop panic attacks in 10 easy steps).


Toimetanud Evelin Piip. Keeletoimetaja: Inna Viires. Kaane kujundanud Reet Helm.




Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga – tutvustus


See paanikahoogude ennetamise sammsammuline juhend pakub lihtsaid strateegiaid, et paanikahood kohe peatada ja neist pikaks ajaks vabaneda. Jagades oma isiklikke ja ametialaseid kogemusi paanika- ja ärevushäiretega, esitleb kliiniline psühholoog Sandra Scheinbaum raamatus „Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga” järeleproovitud ja kontrollitud meetodeid, kaasa arvatud uusi tipptasemel, funktsionaalsel meditsiinil põhinevaid lähenemisi.

Te õpite raamatust „Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga”, kuidas:
• mõista, mida paanikahood endast kujutavad, ja sümptomeid ära tunda;
• usaldada keha enda rahustamismeetodeid, et kontrollida paanikat ilma vajaduseta ravimite järele;
• omandada kõhuhingamine ja lõdvestavad hingamismustrid;
• lõdvestumisharjutuste ja rühiteadlikkuse abil lasta lahti ängistusest ja lihasepingest;
• kasutada positiivset mentaalset kujutlemist ja vältida irratsionaalset mõtlemist;
• leida sügav kõhunaer, isegi keset paanikahoogu;
• süüa tervislikke rahustavaid toite ja leida nõuandeid toidulisandite kohta.

Raamatus „Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga” toodud kümme lihtsat sammu aitavad lugejal kontrollida võitle-või-põgene reaktsiooni ja saada paanikahoogudest vabaks loomulikult ja püsivalt.



Sirvi raamatut „Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga” siin.


Raamatuga „Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga” seonduvad märksõnad: paanikahäire, ärevushäired, eneseabi, enesejuhtimine, psühhoteraapia, tervisenõuanded, harjutused



Raamatu „Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga” tehnilised andmed


„Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga” on pehmekaaneline raamat, 204 lk; 13,9 × 20,8 cm; ↔ 1,5 cm; 228 g.


Raamat Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga on SAUE laos, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel päeval.


Raamatu „Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga” ilmumisandmed: Tänapäev, 2020


ISBN/EAN: 9789949826339 (978-9949-82-633-9)



Soovitame lisaks väljaandele „Peatage paanikahood 10 lihtsa sammuga” vaadata ka neid trükiseid:



Otsing 


Eestikeelsed raamatudSoomekeelsed raamatudRootsikeelsed raamatudIngliskeelsed raamatudPrantsuskeelsed raamatudSaksakeelsed raamatudVenekeelsed raamatud


Sarjad
Viimati poodi lisatud raamatud
Uued raamatud (2021, 2020)

ANTIIK

Aabitsad


Aastaraamatud


Aforismid, tsitaadid, mõtteterad


Aiandus, mesindus


Ajaloolised romaanid


Ajalugu, poliitika


Alternatiivmeditsiin


Arhitektuur


Arvutid, elektroonika


Atlased, kaardid


Ehitus ja remont


Elulood, mälestused, biograafiad


Eneseabi


Esoteerika


Ettevalmistus kooliks


Filmiks vändatud raamatud


Filosoofia


Folkloor, mütoloogia, müüdid


Fotoalbumid


Fotograafia, filmitehnika


Hobid ja vaba aeg


Huumor


Ilu ja tervis


Ilukirjandus


Jooga ja Pilates


Juriidika, õigus


Jõulud


Katastroofid, õnnetused, kuriteod


Keel ja kirjandus


Keeleõpikud


Kehakultuur


Kleepsuraamatud


Kodundus


Kokaraamatud


Kombed ja etikett


Kriminullid, krimkad, kriminaalromaanid


Kultuur


Kunst


Käsitöö, meisterdamine


Laste tegelusraamatud


Lastekasvatus


Lasteraamatud


Laulikud


Lemmikloomad


Liiklusõpikud


Loodus


Loomad, linnud, kalad


Luule


Majandus, äri


Meditsiin


Mood, kosmeetika


Muinasjutud


Muusika


Mängud


Neidudele, tüdrukutele


Nipiraamatud


Noodid


Noormeestele, poistele


Noortele


Nuputamisraamatud, tööraamatud, töövihikud


Näidendid


Perioodika


Pildiraamatud, koomiksid


Populaarteadus


Psühholoogia


Pusleraamatud


Põllumajandus, metsandus


Rahvusköögid


Religioon


Ristsõnad, sudokud


Ruumilised, häälitsevad, vigurraamatud


Seks


Sport


Suhted


Sõidukid


Sõnastikud, leksikonid


Teatmikud, entsüklopeediad


Tervis


Toiduained, joogid


Toitumine


Trükitähtedega raamatud, suurtähtraamatud


Turism, reisikirjad, reisijuhid


Täppisteadused


Veganlus, vegetaarlus


Veterinaaria


Väikelaste raamatud


Värvimisraamatud, värviraamatud


Õpikud





© Kirjavara OÜ • Registrikood 12272560 • kirjavara(ätike)kirjavara(punkt)ee • +372 501 2125