„Liiku ja nauti” on kõvakaaneline raamat sarjast Kotilääkäri. Raamatu seisukord: nagu uus.
Hind: 24.90
Autor: Katja Valla.
Fotod: Charlotta Boucht, Kari Hautala, Seppo Saarentola.
Sarja nimetus: Kotilääkäri.
Kotilääkäri-lehden asiantuntijavoimin syntynyt kotimainen liikuntaopas esittelee tutut lajit uusin, innostavin ideoin Kotijumppaa vai kuntosaliharjoittelua, hiihtoa vai bodypumppia? Mistä kuntoilun voi aloittaa? Kuinka löydän juuri itselleni sopivimman lajin? Miten saan liikkuvuutta selkään ja voimaa lihaksiin? Kirjassa esitellään lajeja kävelystä kotijoogaan, kuminauhajumpasta bosuun. Monipuolinen kunto-ohjelma sopii sekä vasta-alkajille että kuntoaan kohottaville. Liikkujaa opastetaan kuntoilun aloittamisessa, lajin valinnassa, peruskunnon ja kestävyyden sekä lihasvoiman hankkimisessa. Notkeutta, rentoutusta ja hyvää oloa haetaan venyttelemällä ja kotijoogalla. Asiantuntijat neuvovat myös välineiden hankintaan ja oikeaan ravintoon liittyvissä asioissa.
Raamatuga „Liiku ja nauti” seonduvad märksõnad: kuntoliikunta, liikunta, fyysinen kunto, lihaskunto, kuntosalit, venyttely, ravitsemus
„Liiku ja nauti” on kõvakaaneline raamat, 200 lk; 24,0 × 26,6 cm; ↔ 1,8 cm; 988 g.
Raamat Liiku ja nauti on Laos nr 2, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel tööpäeval.
Raamatu „Liiku ja nauti” ilmumisandmed: Otava, 2004
ISBN/EAN: 9511198890 (951-1-19889-0)
Ostan „Liiku ja nauti” hinnaga 24.90
4 viikossa kiinteä keho
39.93
T’ai chi käsiraamat
19.90
Yang sheng
16.99
Abi viie minutiga
17.90
Aeroobika õpik
28.90
Aja oma keha vormi
19.90
Armastuse meistriklass
34.90
Bikiinivorm 4 nädalaga
19.90
Callanetics Fit Forever
34.90
Coreträning
24.90
Core’i treeningprogramm
14.90
Dieedipiibel
24.90
Ela hästi!
44.94
Elu ilma valuta
14.90
Elutähtis nimmelihas
23.32
Emade nipid
17.40
Enesekaitse käsiraamat
24.90
Enesekaitse käsiraamat
13.99
Sarjad
Viimati poodi lisatud raamatud
Uued raamatud (2023, 2022)
ANTIIK
Aabitsad
Aforismid, tsitaadid, mõtteterad
Astroloogia, numeroloogia, horoskoobid
Elulood, mälestused, biograafiad
Fotoalbumid, kunstialbumid, näitusekataloogid
Halvas seisus, kahjustustega raamatud
Hoidised, toiduainete säilitamine
Katastroofid, õnnetused, kuriteod
Kraapimisvihikud, kraapimisraamatud
Kriminullid, krimkad, kriminaalromaanid
Lasteentsüklopeediad, lasteteatmikud
Nuputamisraamatud, tööraamatud, töövihikud
Ruumilised, häälitsevad, vigurraamatud
Trükitähtedega raamatud, suurtähtraamatud
Turism, reisikirjad, reisijuhid
Värvimisraamatud, värviraamatud
© Kirjavara OÜ • Registrikood 12272560 • kirjavara(ätike)kirjavara(punkt)ee • +372 501 2125