Liiku ja nauti
Kunto-opas

„Liiku ja nauti” on kõvakaaneline raamat sarjast Kotilääkäri. Raamatu seisukord: nagu uus.

Hind: 24.90

Autor: Katja Valla.

Fotod: Charlotta Boucht, Kari Hautala, Seppo Saarentola.

Sarja nimetus: Kotilääkäri.

Liiku ja nauti – tutvustus

Kotilääkäri-lehden asiantuntijavoimin syntynyt kotimainen liikuntaopas esittelee tutut lajit uusin, innostavin ideoin Kotijumppaa vai kuntosaliharjoittelua, hiihtoa vai bodypumppia? Mistä kuntoilun voi aloittaa? Kuinka löydän juuri itselleni sopivimman lajin? Miten saan liikkuvuutta selkään ja voimaa lihaksiin? Kirjassa esitellään lajeja kävelystä kotijoogaan, kuminauhajumpasta bosuun. Monipuolinen kunto-ohjelma sopii sekä vasta-alkajille että kuntoaan kohottaville. Liikkujaa opastetaan kuntoilun aloittamisessa, lajin valinnassa, peruskunnon ja kestävyyden sekä lihasvoiman hankkimisessa. Notkeutta, rentoutusta ja hyvää oloa haetaan venyttelemällä ja kotijoogalla. Asiantuntijat neuvovat myös välineiden hankintaan ja oikeaan ravintoon liittyvissä asioissa.

Raamatuga „Liiku ja nauti” seonduvad märksõnad: kuntoliikunta, liikunta, fyysinen kunto, lihaskunto, kuntosalit, venyttely, ravitsemus

Raamatu „Liiku ja nauti” tehnilised andmed

„Liiku ja nauti” on kõvakaaneline raamat, 200 lk; 24,0 × 26,6 cm; ↔ 1,8 cm; 988 g.

Raamat Liiku ja nauti on Laos nr 2, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel tööpäeval.

Raamatu „Liiku ja nauti” ilmumisandmed: Otava, 2004

ISBN/EAN: 9511198890 (951-1-19889-0)

Ostan „Liiku ja nauti” hinnaga 24.90

×

Soovitame lisaks väljaandele „Liiku ja nauti” vaadata ka neid trükiseid: