Liiku ja nauti
Kunto-opas


„Liiku ja nauti” on kõvakaaneline raamat sarjast Kotilääkäri. Raamatu seisukord: nagu uus.


Liiku ja nauti Kunto-opas kaanepilt – front cover

Hind: 24.90


Autor: Katja Valla.


Fotod: Charlotta Boucht, Kari Hautala, Seppo Saarentola.


Sarja nimetus: Kotilääkäri




Liiku ja nauti – tutvustus


Kotilääkäri-lehden asiantuntijavoimin syntynyt kotimainen liikuntaopas esittelee tutut lajit uusin, innostavin ideoin Kotijumppaa vai kuntosaliharjoittelua, hiihtoa vai bodypumppia? Mistä kuntoilun voi aloittaa? Kuinka löydän juuri itselleni sopivimman lajin? Miten saan liikkuvuutta selkään ja voimaa lihaksiin? Kirjassa esitellään lajeja kävelystä kotijoogaan, kuminauhajumpasta bosuun. Monipuolinen kunto-ohjelma sopii sekä vasta-alkajille että kuntoaan kohottaville. Liikkujaa opastetaan kuntoilun aloittamisessa, lajin valinnassa, peruskunnon ja kestävyyden sekä lihasvoiman hankkimisessa. Notkeutta, rentoutusta ja hyvää oloa haetaan venyttelemällä ja kotijoogalla. Asiantuntijat neuvovat myös välineiden hankintaan ja oikeaan ravintoon liittyvissä asioissa.


Raamatuga „Liiku ja nauti” seonduvad märksõnad: kuntoliikunta, liikunta, fyysinen kunto, lihaskunto, kuntosalit, venyttely, ravitsemus



Raamatu „Liiku ja nauti” tehnilised andmed


„Liiku ja nauti” on kõvakaaneline raamat, 200 lk; 24,0 × 26,6 cm; ↔ 1,8 cm; 988 g.


Raamat Liiku ja nauti on SAUE laos, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel päeval.


Raamatu „Liiku ja nauti” ilmumisandmed: Otava, 2004


ISBN/EAN: 9511198890 (951-1-19889-0)

Ostan raamatu „Liiku ja nauti” hinnaga 24.90



Soovitame lisaks väljaandele „Liiku ja nauti” vaadata ka neid trükiseid:



Otsing 


Eestikeelsed raamatudSoomekeelsed raamatudRootsikeelsed raamatudIngliskeelsed raamatudPrantsuskeelsed raamatudSaksakeelsed raamatudVenekeelsed raamatud


Sarjad
Viimati poodi lisatud raamatud
Uued raamatud (2021, 2020)

ANTIIK

Aabitsad


Aastaraamatud


Aforismid, tsitaadid, mõtteterad


Aiandus, mesindus


Ajaloolised romaanid


Ajalugu, poliitika


Alternatiivmeditsiin


Arhitektuur


Arvutid, elektroonika


Atlased, kaardid


Ehitus ja remont


Elulood, mälestused, biograafiad


Eneseabi


Esoteerika


Ettevalmistus kooliks


Filmiks vändatud raamatud


Filosoofia


Folkloor, mütoloogia, müüdid


Fotoalbumid


Fotograafia, filmitehnika


Halvas seisus, kahjustustega raamatud


Hobid ja vaba aeg


Huumor


Ilu ja tervis


Ilukirjandus


Jooga ja Pilates


Juriidika, õigus


Jõulud


Katastroofid, õnnetused, kuriteod


Keel ja kirjandus


Keeleõpikud


Kehakultuur


Kleepsuraamatud


Kodundus


Kokaraamatud


Kombed ja etikett


Kriminullid, krimkad, kriminaalromaanid


Kultuur


Kunst


Käsitöö, meisterdamine


Laste tegelusraamatud


Lastekasvatus


Lasteraamatud


Laulikud


Lemmikloomad


Liiklusõpikud


Loodus


Loomad, linnud, kalad


Luule


Majandus, äri


Meditsiin


Mood, kosmeetika


Muinasjutud


Muusika


Mängud


Neidudele, tüdrukutele


Nipiraamatud


Noodid


Noormeestele, poistele


Noortele


Nuputamisraamatud, tööraamatud, töövihikud


Näidendid


Perioodika


Pildiraamatud, koomiksid


Populaarteadus


Psühholoogia


Pusleraamatud


Põllumajandus, metsandus


Rahvusköögid


Religioon


Ristsõnad, sudokud


Ruumilised, häälitsevad, vigurraamatud


Seks


Sport


Suhted


Sõidukid


Sõnastikud, leksikonid


Teatmikud, entsüklopeediad


Tervis


Toiduained, joogid


Toitumine


Trükitähtedega raamatud, suurtähtraamatud


Turism, reisikirjad, reisijuhid


Täppisteadused


Veganlus, vegetaarlus


Veterinaaria


Väikelaste raamatud


Värvimisraamatud, värviraamatud


Õpikud





© Kirjavara OÜ • Registrikood 12272560 • kirjavara(ätike)kirjavara(punkt)ee • +372 501 2125