Teemad: Kehakultuur

Kehavormija
Keha soovikohaseks vormimise programm

„Kehavormija” on kõvakaaneline raamat. Raamatu seisukord: .

„Kehavormija” – tutvustus

Raamat „Kehavormija” pakub treeningprogrammi, mille abil saate lühikese ajaga oma figuuri paremaks muuta. Raamatus „Kehavormija” olevate fotode toel on teil võimalik kõiki harjutusi üsna väikese vaevaga järele teha. Programmid aitavad üleliigsetest polstrikestest vabaneda, vormi saada või vitaalseks jääda.

Tehke otsus parema füüsilise vormi, tervise, kaunima figuuri ja suurema enesekindluse kasuks.

Kui te raamatus „Kehavormija. Keha soovikohaseks vormimise programm” kirjeldatud kava järgi korrapäraselt harjutate, siis paraneb ka teie figuur. Raamatus „Kehavormija” esitatud harjutused on teaduslikult põhjendatud.
Raamatus „Kehavormija” toodud harjutused toimivad tasapisi ja tõhusalt. Erinevalt piiratud liikumisega staatilistest harjutustest tehakse liigutusi suurema amplituudiga ja dünaamiliselt kontrollitult. Raamatus „Kehavormija. Keha soovikohaseks vormimise programm” esitatud harjutuste põhimõtteks on vähese intensiivsusega liigutuste suur korduste arv.

Raamatu „Kehavormija” sisukord

Alustamine – seda peaksite teadma
Nii toimib treeninguprogramm
Enne kui alustate
Treeningprogrammi struktuur: soojendus – treening – lõdvestus
See aeg tuleb teil leida
Nii saate oma edusamme jälgida
Nii peaksite riietuma

Treenimine – te suudate seda
Reeglid, mida peaksite alati järgima

Soojendus
Kehavormija vormib istmikku ja jalgu
Kehavormija vormib kõhtu, vöökohta, puusa
Kehavormija vormib rinda ja käsivarsi
Lõdvestus

Treeninguprogrammid
Istmik ja jalad
Kõht, vöökoht, puus
Rind ja käsivarred

Autorid

Raamatuga „Kehavormija” seonduvad märksõnad: võimlemine, treeningukoormused, treeningukavad, kehalised harjutused, treening

---

Raamatu „Kehavormija” tehnilised andmed

„Kehavormija” on kõvakaaneline raamat, 208 lk; 14,6 × 21,6 cm; ↔ 1,8 cm; 412 g.

Raamat „Kehavormija” on Laos nr 2, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Kehavormija” ilmumisandmed: Ersen, 2005

ISBN/EAN: 9789985769409 (9985-76-940-6)

Ostan „Kehavormija” hinnaga 24.94

Soovitame lisaks väljaandele „Kehavormija” vaadata ka neid trükiseid: