Jõutreening
Sammhaaval eduni

„Jõutreening” on kõvakaaneline raamat. Raamatu seisukord: nagu uus.

Autorid: Roger W. Earle, Thomas R. Baechle.

Inglise keelest tõlkinud Ruth Vestel (originaali pealkiri: Weight training: steps to success).

Toimetanud Urmas Noor.

Jõutreening – tutvustus

Kogenud treenerite õpetuse põhjal sündinud edumeelne lähenemisviis jõutreeningule jagab juhiseid lihaste maksimaalseks arendamiseks vabaraskuste või trenažööridega. Saad teada, millistele lihastele on harjutused suunatud ning kuidas teha neid õigesti ja ohutult. Leiad juhised isiklike treeningeesmärkide saavutamiseks õigete treeningraskuste, korduste ja seeriate arvu määramiseks. Õpid raamatus toodud näpunäidete järgi välja töötama sellist harjutuskava ja programmi, mis sobib kõige paremini sinu huvide ja treeningueelistustega. Leiad siit rohkem kui 30 harjutuse illustreeritud kirjeldused ning juhised isiklike eesmärkide saavutamisele suunatud treeningprogrammi koostamiseks.

Raamatuga „Jõutreening” seonduvad märksõnad: jõutreening, jõuharjutused, treeningukavad, käsiraamatud

Raamatu „Jõutreening” tehnilised andmed

„Jõutreening” on kõvakaaneline raamat, 217 lk; 17,0 × 24,2 cm; ↔ 2,3 cm; 662 g.

Raamat „Jõutreening” on hetkel laost otsas.

Raamatu „Jõutreening” ilmumisandmed: Ersen, 2008

ISBN/EAN: 9789949125074 (978-9949-12-507-4)

×

Soovitame lisaks väljaandele „Jõutreening” vaadata ka neid trükiseid: