Teemad: Sport • Kehakultuur

Jalgrattasõidu anatoomia

„Jalgrattasõidu anatoomia” on lakkadega pehmekaaneline raamat sarjast Gigantum Humeris. Raamatu seisukord: uus.

„Jalgrattasõidu anatoomia” – tutvustus

Maailm elab läbi jalgrattasõidu renessanssi. Rattasõidu populaarsust suurendavad autoliikluse probleemid, säästliku ja rohelise maailmavaate laienev levik ning, ehk kõige enam, tänapäeva väheliikuvast elulaadist tulenev terav vajadus pöörata tähelepanu oma kehale kui elutähtsale kapitalile.

Tervisetreeningu seisukohast on jalgrattasõit üks ohutumaid liikumisvaeguse peletamise ja vastupidavuse arendamise vahendeid, mis ei sea eriti piiranguid sõitja vanusele ega kehalisele seisundile. Samas on ratturi asend jalgrattal suhteliselt sarnane istuva tööasendiga. Et kontorilaua või autorooli tagant pärit tugi-liikumiselundkonna probleemid ei tuleks rattasadulasse kaasa, on vaja mõista rattasõidu mõju kehale ja õppida ühekülgseid mõjusid harjutustega tasakaalustama. Tippsportlasele on ühekülgse treeningu kompenseerimine spetsiaalse jõutreeninguga vigastuste vältimiseks ja tulemuste parandamiseks möödapääsmatu.

Põhjalik, kuid kergesti loetav illustreeritud tekst annab professionaalseid juhiseid, kuidas kohase jõutreeninguga muuta rattasõit efektiivsemaks ja nauditavamaks ning vältida ühekülgse treeninguga kaasnevaid riske. Raamat „Jalgrattasõidu anatoomia” on mõeldud kõikidele rattaga sõitjatele, nendega kokku puutuvatele arstidele ja sporditudengitele.

Raamatu „Jalgrattasõidu anatoomia” sisukord

Raamatu „Jalgrattasõidu anatoomia” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Jalgrattasõidu anatoomia” seonduvad märksõnad: jalgrattasport, jalgratturid, füüsiline ettevalmistus, lihased, treening, spordifüsioloogia, inimese anatoomia

---

Raamatu „Jalgrattasõidu anatoomia” tehnilised andmed

„Jalgrattasõidu anatoomia” on lakkadega pehmekaaneline raamat, 198 lk; 20,2 × 26,8 cm; ↔ 1,4 cm; 606 g.

Raamat „Jalgrattasõidu anatoomia” on hetkel laost otsas.

Raamatu „Jalgrattasõidu anatoomia” ilmumisandmed: Tallinna Ülikooli Kirjastus, 2013

ISBN/EAN: 9789985587584 (978-9985-58-758-4)

Raamatuga „Jalgrattasõidu anatoomia” samast sarja(de)st:

---

Soovitame lisaks väljaandele „Jalgrattasõidu anatoomia” vaadata ka neid trükiseid: