„Jah, Sa suudad!” on kõvakaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.
Autorid: Daniel Myerson, Didi Fujita, Rosalie Kaufman.
Inglise keelest tõlkinud Marja Liidja.
Originaali pealkiri: Yes you can!.
Aastaid kahjustas raamatu „Jah, Sa suudad!” autori Rosalie Kaufmani liigsöömine ta enesest lugupidamist ja ohustas ka tervist. Siis leidis ta kaalujälgijad. Kaks aastakümmet hiljem on ta ikka tookord kaotatud 22 kilo võrra saledam ning aidanud kaalujälgijate rühmajuhina lugematutel teistel sedasama saavutada. Innustavas raamatus „Jah, Sa suudad!” jagab ta oma kogemusi, arusaamu ja praktilisi võtteid, et vabaneda liigsest kehakaalust -- ja jäädavalt.
Pr Kaufman peab liigsöömist sõltuvuseks ja leiab, et seda laadi sõltuvusest vabanemine on erakordselt raske, sest selle ohvrid peavad õppima mõõdukust, mitte täielikku loobumist. Aga mõõdukust ei ole kerge õppida. Selleks peate tõeliselt oma ellu tooma kehalise, vaimse ja hingelise tervise. Mitte ükski välkravikuur ega imepärane tahtejõud ei asenda muutusi, mis tekivad enese tundmaõppimise ning uute tervislike söömis- ja elamisharjumuste kujundamise abil. Kaalust mahavõtmine ei ole rohkem ega vähem kui eneseavastamise teekonnale asumine.
Kuidas me siis alustame? Vabanedes pingetest, õppides ennast mitte hukka mõistma, lakates endale valetamast, et võita nõnda tagasi eneseaustus ja -väärikus, ning õppides ütlema EI. Rosalie Kaufman juhib teie elu muutmist niihästi arusaavate kui ka karmide sõnadega. Ta annab teile tähtsat teavet liigsööjate seitsmest põhitüübist, kaalus juurde- ja mahavõtmise kohta käibivatest müütidest, pikaajalise kaalusäilitamise meetoditest, samuti tervislikke toiduretsepte igaks olukorraks.
Täis hulgaliselt südamest antud nõuandeid ise kõike kogenud inimeselt, on Rosalie Kaufmani pöördeline raamat „Jah, Sa suudad!” võimsaks sõnumiks kõigile dieedipidajatele: kui väljapääsmatus olukorras ja abitult te end ka ei tunne, suudate te siiski kõike muuta. Seepärast ärge laske kaaluprobleemidel takistada teid elamast täisväärtuslikku ja õnnelikku elu. Te võite ruttu tagasi saada eneseaustuse ja -valitsuse ning lõpuks võita sõja rasvade vastu.
Raamatu „Jah, Sa suudad!” autor Rosalie Kaufman on kahekümneaastase rasvasõja veteran ja kaalujälgijate rühmajuht.
Raamatu „Jah, Sa suudad!” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.
Raamatuga „Jah, Sa suudad!” seonduvad märksõnad: kaalujälgijad, rasvumine, saledusdieet, tervislik toitumine, toiduretseptid, tervisenõuanded
„Jah, Sa suudad!” on kõvakaaneline raamat, 202 lk; 14,7 × 21,4 cm; ↔ 2,0 cm; 320 g.
Raamat „Jah, Sa suudad!” on hetkel laost otsas.
Raamatu „Jah, Sa suudad!” ilmumisandmed: Ersen, 2000
ISBN/EAN: 9789985761441 (9985-76-144-8, 9985761448)
Paleo toitumine
27.97
Hea tuju raamat 40+
21.70
Paastuköök
19.79
Toiduga vähi vastu
34.94
Vähi vastu: uus eluviis
37.97
Mina ja minu kõht
21.90
Tervistavad joogid
12.90
Lean in 15
19.91
Rasvumise põhjused
34.90
Magus veri
22.90
Head ööd!
12.21
Koosmõju efekt
24.74
Ideaalvormi teejuht
17.97
Kaval kokk
17.90
Väega toidud
21.70
Sinu imeline nahk
21.70
Koogiga pai
24.90
Rõõm toidust
24.74
„Aluseline 5”-dieet
21.70
Jooga köögis 2
19.90
Minu ablas kõhubeebi
19.90
Paleo-supertoidud
23.50
Köögifüüsika
22.90
Toiduga sinasõbraks
21.70
Los Angelese dieet
19.90
Mille järele sul isu on?
19.19
Jahuvabad küpsetised
18.81
Kaaluta elu
14.90
Kuidas lapsi sööma saada
14.90
Rõõmsa meele käsiraamat
14.74
Laura magusamaailm
16.90
Söö, salene, sära
21.90
Kiire 800 paast
19.90
Antidieet
19.91
Tige kokk
22.50
Pubekate keharaamat
9.90
Tervendav enesearmastus
34.94
Söö, liigu, maga
29.90
Liikumise ja spordi ABC
27.97
Pukka elustiil
27.97
Probiootilised smuutid
25.95
Paleo dieet
24.94
Sa oled see, mida sööd
24.90
© Kirjavara OÜ • Registrikood 12272560 • kirjavara(ätike)kirjavara(punkt)ee • +372 501 5525