„GK – teadliku toitumise alustala” on kõvakaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus, viimane eksemplar meie raamatupoes.
Autorid: Eva-Liisa Kaaristo, Ülle Hõbemägi.
Toimetanud Tiina Aug. Kujundanud Janika Vesberg. Fotod: Marin Sild.
Sule silmad ja kujutle end valmistamas järjekordset õhtusööki. Oled päeva jooksul söönud regulaarselt mitmekesist toitu ja hundiisu sul ei ole. Vajad turgutust just nii palju, et tunda end pärast sööki energiaga laetult, kuid siiski kergelt – ilma et peaksid kaloreid lugema ja toiduvalikut liigselt piirama.
Just nii, loominguliselt ja pingevabalt, hakkad suhtuma söömisesse, kui omandad väiksema glükeemilise koormusega toitumise võtted. Su organism saavutab taas tasakaalu, kui tarbid võimalikult vähe kiirelt imenduvaid süsivesikuid, valid targalt iga toidukorra koostisaineid ja sööd päeva jooksul just nii sageli kui tarvis.
Lisaks käsitlusele glükeemilisest koormusest heidetakse raamatus „GK – teadliku toitumise alustala” pilk populaarsetele kaalulangetusdieetidele, räägitakse organismi loomulikust ööpäevarütmist ja enesekontrolli oskuse arendamise vajalikkusest.
Raamatu „GK – teadliku toitumise alustala” teises pooles pakutakse kaalulangetuse või tervislikumale toitumisele ülemineku stardiks sobivat seitsmepäevast näidismenüüd ja sadakonda retsepti väiksema glükeemilise koormusega roogade valmistamiseks.
Raamatu „GK – teadliku toitumise alustala” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.
Raamatuga „GK – teadliku toitumise alustala” seonduvad märksõnad: tervislik toitumine, toitumisõpetus, dieet, saledusdieet, toiduained, toiteväärtus, menüüd, toiduvalmistamine, tervisenõuanded, kokaraamatud
„GK – teadliku toitumise alustala” on kõvakaaneline raamat, 288 lk; 17,5 × 22,6 cm; ↔ 2,2 cm; 781 g.
Raamat „GK – teadliku toitumise alustala” on hetkel laost otsas.
Raamatu „GK – teadliku toitumise alustala” ilmumisandmed: Varrak, 2018
ISBN/EAN: 9789985343678 (978-9985-3-4367-8)
SöömaDraama
17.97
Paleo toitumine
27.97
Hea tuju raamat 40+
21.70
Paastuköök
19.79
Toiduga vähi vastu
34.94
Vähi vastu: uus eluviis
37.97
Mina ja minu kõht
21.90
Tervistavad joogid
12.90
Lean in 15
19.91
Rasvumise põhjused
34.90
Magus veri
22.90
Head ööd!
12.21
Koosmõju efekt
24.74
Ideaalvormi teejuht
17.97
Kaval kokk
17.90
Väega toidud
21.70
Sinu imeline nahk
21.70
Koogiga pai
24.90
Rõõm toidust
24.74
„Aluseline 5”-dieet
21.70
Jooga köögis 2
19.90
Minu ablas kõhubeebi
19.90
Paleo-supertoidud
23.50
Köögifüüsika
22.90
Toiduga sinasõbraks
21.70
Los Angelese dieet
19.90
Mille järele sul isu on?
19.19
Jahuvabad küpsetised
18.81
Kaaluta elu
14.90
Kuidas lapsi sööma saada
14.90
Rõõmsa meele käsiraamat
14.74
Laura magusamaailm
16.90
Söö, salene, sära
21.90
Kiire 800 paast
19.90
Antidieet
19.91
Tige kokk
22.50
Pubekate keharaamat
9.90
Tervendav enesearmastus
34.94
Söö, liigu, maga
29.90
Liikumise ja spordi ABC
27.97
Pukka elustiil
27.97
Probiootilised smuutid
25.95
Paleo dieet
24.94
Sa oled see, mida sööd
24.90
© Kirjavara OÜ • Registrikood 12272560 • kirjavara(ätike)kirjavara(punkt)ee • +372 501 5525