Avameelselt vananemisest
Võidab see, kes oskab vanaks saada

„Avameelselt vananemisest” on kõvakaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus, viimased kaks eksemplar meie raamatupoes.

Hind: 37.73

Autor: Kai Saks.

Kaane kujundanud Andrus Kalkun.

„Avameelselt vananemisest” – tutvustus

Raamatus „Avameelselt vananemisest” küsitakse, et mida teevad kõik inimesed samal ajal? Vananevad muidugi. Pole vahet, kas olete sündinud eile või aastakümneid tagasi – iga päevaga saated ikka vanemaks. Kuni viimaks oletegi vana, sageli eneselegi ootamatult.
Vanaks ei saada äkki, vananemisega seotud tunnused hakkavad ilmnema juba päris noores eas, pärast seda, kui keha on saavutanud maksimumvõimed. Seega ei ole raamatu „Avameelselt vananemisest. Võidab see, kes oskab vanaks saada” lugemiseks vanusepiiri. Raamatu „Avameelselt vananemisest” kaante vahel tuleb juttu sellest, kuidas elukaare jooksul muutuvad meie keha ja vaim, suhtumine iseendasse ja ühiskonna suhtumine meisse ning kuidas nende muutustega võimalikult valutult toime tulla. On ka soovitusi, kuidas hoiduda enneaegsest vananemisest, mida teha sagedasemate vanaea haiguste ärahoidmiseks, kuidas märgata esmaseid haigustunnuseid ja kust otsida abi.
Tegelikult on kogu elu ettevalmistus vanaduseks, et seda siis vääriliselt hinnata. Nendele, kes „on osanud” vanaks saada, seda isegi koos haigustega, on kingituseks ilus pikk rahuloluaeg elu lõpus, kus on aega selgust saada nii iseendas kui ka maailma asjades.
Doktor Kai Saksa raamatus „Avameelselt vananemisest” soovitakse edukat vananemist meile kõigile!

Raamatu „Avameelselt vananemisest” sisukord

Avasõnad
Kui tahad kaua elada, valmistu vanaks saama

Miks inimene vanaks saab?
Vananemine on iseloomulik suurele osale elusloodusest
Kuidas vananemist uuritakse?
Vananemise suured mõistatused
Kuidas geenid mõjutavad vananemist ja eluiga?
Millised on vananemise bioloogilised tunnusmärgid?
Milline on inimese bioloogiliselt võimalik eluiga?

Inimese elukaar
Vanusepiirid
Eluperioodid
Elu enne sündi
Lapsepõlv
Täiskasvanuiga

Kuidas edukalt vananeda?
Eduka vananemise tähendus pole enam see mis varem
Vananemise ja vanadusega kohanemine
Millal me oleme oma eluga kõige rohkem rahul?
Eduka vananemise psühholoogilised teooriad
Eduka vananemise segateooriad (biomeditsiinilis-sotsiaalsed-psühholoogilised)
Eduka vananemise geneetilised ja molekulaarbioloogilised teooriad
Aktiivne vananemine
Eduka vananemise põhikomponendid

Vanaea haprus
Hapruse tüübid
Hapruse skriinimise testid
Mida teha, kui skriinimisel tekkis kahtlus haprusele?
Toitumine, vananemine ja vanadus
Soole mikrobioota
Eduka vananemise toitumissoovitused
Vaata, mida jood
Kuidas muutub kehakaal elu jooksul?
Tervislik toitumine vanemas eas
Vitamiinid ja mikroelemendid

Keha vananemine ja sagedasemad vanaea terviseprobleemid
Keha kasvamine ja vananemine
Nägemine
Kuulmine
Nina, neel, suuõõs
Lõhnatunnetus
Maitsetunnetus
Nahk, juuksed, küüned
Liigesed
Luustik
Lihased
Närvisüsteem
Pearinglus ja tasakaaluhäired
Vähenenud liikuvus (immobiilsus)
Kukkumine
Unehäired
Hingamiselundid
Seedetrakt
Alatoitumus
Neerud ja kuseteed
Süda ja veresooned
Endokriinsüsteem
Immuunsushäired

Vaimne võimekus ja vananemine
Depressioon ja depressiivsus
Dementsus
Dementsuse mõiste ja levimus
Dementsust põhjustavad haigused
Dementsuse tunnused ehk sümptomid
Alzheimeri tõbi. Dementsuse staadiumid
Mida teha, kui on mure vaimsete võimetega?
Miks on vaja dementsust diagnoosida?
Dementsuse ravi
Dementsus ja teised haigused
Palliatiivne käsitlus dementsusega inimeste ravis ja hooldamisel
Dementsusega inimest ja tema peret toetavad sotsiaalteenused
Dementsusega inimese tulevikujuhendite tegemine, teovõime hindamine ja eestkoste seadmine
Kuidas suhelda dementsusega inimesega?
Turvalisuse tagamine
Toetavad tegevused
Häirivate probleemidega hakkamasaamine dementsusega inimese hooldamisel
Hooldaja läbipõlemise vältimine

Kui lähedane inimene vajab hooldust
Vanusega seotud eelarvamused, ealine diskrimineerimine ja väärkohtlemine
Vananemisega seotud eelarvamused
Ealine diskrimineerimine
Eakate väärkohtlemine

Rahvastikuvananemine
Oodatav eluiga
Mis saab tulevikus – kas ees ootab igavene elu?
Pilk tulevikku – neli võimalust

Lõpusõnad. Võidab see, kes oskab vanaks saada

Raamatuga „Avameelselt vananemisest” seonduvad märksõnad: vananemine (biol.), vanadus, pikaealisus (biol.), vanemaealised, eakad, tervis, elukvaliteet, gerontoloogia, gerontopsühholoogia, geriaatria, haigused, dementsus, omastehooldus, käsiraamatud