Kirjavara online-raamatupood on veel alles noor. Kui Te siit soovitud raamatut ei leidnud, küsige ikka. Võimalik, et raamat on olemas, kuid pole andmebaasi veel jõudnud. Selleks vajutage nupule „Kirjuta meile”, avaneb kirja saatmise vorm.

Sarjad
Viimati poodi lisatud raamatud
Uued raamatud (2021, 2020)

ANTIIK^{1 uus}

Aabitsad

Aforismid, tsitaadid, mõtteterad

Aiandus, mesindus^{8 uut}

Ajalugu, poliitika^{7 uut}

Alternatiivmeditsiin^{9 uut}

Arhitektuur

Arvutid, elektroonika^{2 uut}

Atlased

Ehitus ja remont

Elulood, mälestused^{2 uut}

Eneseabi^{10 uut}

Esoteerika^{1 uus}

Ettevalmistus kooliks^{8 uut}

Filosoofia^{2 uut}

Folkloor

Fotoalbumid

Fotograafia, filmitehnika^{1 uus}

Hobid ja vaba aeg^{10 uut}

Huumor

Ilu ja tervis^{1 uus}

Ilukirjandus^{6 uut}

Jooga ja Pilates

Juriidika, õigus

Jõulud^{1 uus}

Katastroofid, õnnetused, kuriteod

Keel ja kirjandus^{18 uut}

Keeleõpikud^{3 uut}

Kehakultuur

Kleepsuraamatud^{15 uut}

Kodundus^{3 uut}

Kokaraamatud^{9 uut}

Kombed ja etikett^{1 uus}

Kultuur^{5 uut}

Kunst^{2 uut}

Käsitöö^{10 uut}

Laste tegelusraamatud^{29 uut}

Lastekasvatus^{7 uut}

Lasteraamatud^{9 uut}

Loodus^{9 uut}

Loomad, linnud^{5 uut}

Luule^{1 uus}

Majandus, äri^{5 uut}

Meditsiin^{6 uut}

Muusika

Mängud^{1 uus}

Nipiraamatud^{5 uut}

Noortele

Nuputamisraamatud, tööraamatud, töövihikud^{14 uut}

Näidendid^{1 uus}

Perioodika

Pildiraamatud, koomiksid

Populaarteadus

Psühholoogia^{17 uut}

Põllumajandus, metsandus^{7 uut}

Religioon^{1 uus}

Seks^{2 uut}

Sport

Suhted^{8 uut}

Sõidukid^{1 uus}

Sõnastikud, leksikonid^{7 uut}

Teatmikud^{9 uut}

Tervis^{9 uut}

Toiduained, joogid^{5 uut}

Toitumine^{2 uut}

Turism, reisikirjad, reisijuhid^{1 uus}

Täppisteadused^{4 uut}

Veganlus, vegetaarlus^{2 uut}

Väikelaste raamatud

Värvimisraamatud, värviraamatud^{16 uut}

Õpikud^{16 uut}

4 x 15 minuuttia selkäjumppaa

Hind: 19.90

Autorid: Katja Tiilikka, Martin Suzanne.

Sarja nimetus: 4 x 15 minuuttia

ISBN/EAN: 9789511228615

„4 x 15 minuuttia selkäjumppaa” on pehmekaaneline raamat, 128 lk; 18,8 × 24,2 cm; ↔ 1,1 cm; 478 g.
Raamatu seisukord: nagu uus.

Raamat „4 x 15 minuuttia selkäjumppaa” on SAUE laos, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel päeval.

„4 x 15 minuuttia selkäjumppaa” – tutvustus

Selkeästi kuvitettu kirja sisältää neljä 15-minuuttista harjoitusohjelmaa sekä dvd-levyn. Tämän helpompaa ja mukavampaa liikunta tuskin voi olla! Vaihe vaiheelta kuvitetut harjoitusohjelmat voi tehdä yksittäin tai yhdistää tehokkaaksi 30, 45 tai 60 minuutin treeniksi. Kunkin osion lopussa olevan taitearkin avulla koko harjoitussarja on nähtävissä yhdellä silmäyksellä, ja kirjan mukana tuleva dvd-levy toimii harjoitteiden tukena. Monet harjoituksista alkavat alkulämmittelyllä ja päättyvät loppurentoutukseen - usein liikkeistä annetaan myös helpotettu vaihtoehto aloittelijalle. 4 x 15 minuuttia selkäjumppaa sopii erityisesti niille, jotka haluavat vahvistaa selkäänsä. Lämmittely, liikkuvuusharjoitukset, venytykset sekä vatsa- ja selkälihasliikkeet etenevät harmonisena kokonaisuutena. Mukana on vinkkejä hyvään ryhtiin ja selkävaivojen ehkäisyyn.

Raamatuga „4 x 15 minuuttia selkäjumppaa” seonduvad märksõnad: võimlemine, kehalised harjutused, treening, selg

Raamatu „4 x 15 minuuttia selkäjumppaa” ilmumisandmed: Otava, 2008

Raamatuga „4 x 15 minuuttia selkäjumppaa” samast sarjast:

4 x 15 minuuttia koko kehon treeniä
Hind: 23.90

4 x 15 minuuttia lempeää joogaa
Hind: 29.90

4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia
Hind: 23.90

Soovitame lisaks väljaandele „4 x 15 minuuttia selkäjumppaa” vaadata ka neid trükiseid:

100 vinkkiä järkevään painonpudotukseen Hind: 18.90	1001 looduslikku viisi nooreks jääda Hind: 22.90	101 rasvapõletuse trenni- ja dieedistrateegiat Hind: 15.90	101 Ways to Work Out with Weights Hind: 14.90
12-päevane keha vormimise ime Hind: 17.90	28 päevaga terveks ja ilusaks! Hind: 14.90	4 x 15 minuuttia koko kehon treeniä Hind: 23.90	4 x 15 minuuttia lempeää joogaa Hind: 29.90
4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia Hind: 23.90	8 Weeks to a Younger Body Hind: 18.90	Abi viie minutiga Hind: 12.90	Aeroobika õpik Hind: 28.90
Aikuisen naisen kunnossapito Hind: 24.90	Aja oma keha vormi Hind: 19.90	Algaja jooksja käsiraamat Hind: 24.90	Ärkamisjärgne treening Hind: 13.50