      
Sarjad Viimati poodi lisatud raamatud Uued raamatud (2021, 2020)
ANTIIK 1 uus
Aabitsad
Aforismid, tsitaadid, mõtteterad
Aiandus, mesindus 8 uut
Ajalugu, poliitika 7 uut
Alternatiivmeditsiin 9 uut
Arhitektuur
Arvutid, elektroonika 2 uut
Atlased
Ehitus ja remont
Elulood, mälestused 2 uut
Eneseabi 10 uut
Esoteerika 1 uus
Ettevalmistus kooliks 8 uut
Filosoofia 2 uut
Folkloor
Fotoalbumid
Fotograafia, filmitehnika 1 uus
Hobid ja vaba aeg 10 uut
Huumor
Ilu ja tervis 1 uus
Ilukirjandus 6 uut
Jooga ja Pilates
Juriidika, õigus
Jõulud 1 uus
Katastroofid, õnnetused, kuriteod
Keel ja kirjandus 18 uut
Keeleõpikud 3 uut
Kehakultuur
Kleepsuraamatud 15 uut
Kodundus 3 uut
Kokaraamatud 9 uut
Kombed ja etikett 1 uus
Kultuur 5 uut
Kunst 2 uut
Käsitöö 10 uut
Laste tegelusraamatud 29 uut
Lastekasvatus 7 uut
Lasteraamatud 9 uut
Loodus 9 uut
Loomad, linnud 5 uut
Luule 1 uus
Majandus, äri 5 uut
Meditsiin 6 uut
Muusika
Mängud 1 uus
Nipiraamatud 5 uut
Noortele
Nuputamisraamatud, tööraamatud, töövihikud 14 uut
Näidendid 1 uus
Perioodika
Pildiraamatud, koomiksid
Populaarteadus
Psühholoogia 17 uut
Põllumajandus, metsandus 7 uut
Religioon 1 uus
Seks 2 uut
Sport
Suhted 8 uut
Sõidukid 1 uus
Sõnastikud, leksikonid 7 uut
Teatmikud 9 uut
Tervis 9 uut
Toiduained, joogid 5 uut
Toitumine 2 uut
Turism, reisikirjad, reisijuhid 1 uus
Täppisteadused 4 uut
Veganlus, vegetaarlus 2 uut
Väikelaste raamatud
Värvimisraamatud, värviraamatud 16 uut
Õpikud 16 uut
|
„4 x 15 minuuttia selkäjumppaa” on pehmekaaneline raamat, 128 lk; 18,8 × 24,2 cm; ↔ 1,1 cm; 478 g. Raamatu seisukord: nagu uus.
Raamat „4 x 15 minuuttia selkäjumppaa” on SAUE laos, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel päeval.
„4 x 15 minuuttia selkäjumppaa” – tutvustus
Selkeästi kuvitettu kirja sisältää neljä 15-minuuttista harjoitusohjelmaa sekä dvd-levyn. Tämän helpompaa ja mukavampaa liikunta tuskin voi olla! Vaihe vaiheelta kuvitetut harjoitusohjelmat voi tehdä yksittäin tai yhdistää tehokkaaksi 30, 45 tai 60 minuutin treeniksi. Kunkin osion lopussa olevan taitearkin avulla koko harjoitussarja on nähtävissä yhdellä silmäyksellä, ja kirjan mukana tuleva dvd-levy toimii harjoitteiden tukena. Monet harjoituksista alkavat alkulämmittelyllä ja päättyvät loppurentoutukseen - usein liikkeistä annetaan myös helpotettu vaihtoehto aloittelijalle. 4 x 15 minuuttia selkäjumppaa sopii erityisesti niille, jotka haluavat vahvistaa selkäänsä. Lämmittely, liikkuvuusharjoitukset, venytykset sekä vatsa- ja selkälihasliikkeet etenevät harmonisena kokonaisuutena. Mukana on vinkkejä hyvään ryhtiin ja selkävaivojen ehkäisyyn.
Raamatuga „4 x 15 minuuttia selkäjumppaa” seonduvad märksõnad: võimlemine, kehalised harjutused, treening, selg
Raamatu „4 x 15 minuuttia selkäjumppaa” ilmumisandmed: Otava, 2008
×![]()
Raamatuga „4 x 15 minuuttia selkäjumppaa” samast sarjast:
Soovitame lisaks väljaandele „4 x 15 minuuttia selkäjumppaa” vaadata ka neid trükiseid:
|