Kirjavara online-raamatupood on veel alles noor. Kui Te siit soovitud raamatut ei leidnud, küsige ikka.
Võimalik, et raamat on olemas, kuid pole andmebaasi veel jõudnud. Selleks vajutage nupule „Kirjuta meile”, avaneb kirja saatmise vorm.

Sarjad
Viimati poodi lisatud raamatud
Uued raamatud (2021, 2020)

ANTIIK

Aabitsad

Aforismid, tsitaadid, mõtteterad

Aiandus, mesindus^{2 uut}

Ajaloolised romaanid^{1 uus}

Ajalugu, poliitika^{7 uut}

Alternatiivmeditsiin^{1 uus}

Arhitektuur

Arvutid, elektroonika^{1 uus}

Atlased, kaardid

Ehitus ja remont

Elulood, mälestused, biograafiad^{4 uut}

Eneseabi

Esoteerika

Ettevalmistus kooliks^{3 uut}

Filosoofia

Folkloor, mütoloogia, müüdid^{5 uut}

Fotoalbumid^{1 uus}

Fotograafia, filmitehnika

Hobid ja vaba aeg^{1 uus}

Huumor

Ilu ja tervis^{1 uus}

Ilukirjandus^{11 uut}

Jooga ja Pilates

Juriidika, õigus

Jõulud

Katastroofid, õnnetused, kuriteod^{1 uus}

Keel ja kirjandus

Keeleõpikud

Kehakultuur

Kleepsuraamatud^{13 uut}

Kodundus

Kokaraamatud^{1 uus}

Kombed ja etikett^{1 uus}

Kriminullid, krimkad, kriminaalromaanid^{2 uut}

Kultuur

Kunst

Käsitöö, meisterdamine^{1 uus}

Laste tegelusraamatud^{15 uut}

Lastekasvatus

Lasteraamatud^{8 uut}

Laulikud

Lemmikloomad^{1 uus}

Liiklusõpikud^{1 uus}

Loodus^{2 uut}

Loomad, linnud^{1 uus}

Luule^{1 uus}

Majandus, äri^{1 uus}

Meditsiin^{1 uus}

Mood, kosmeetika^{1 uus}

Muinasjutud

Muusika

Mängud^{1 uus}

Neidudele, tüdrukutele^{2 uut}

Nipiraamatud

Noodid

Noormeestele, poistele^{1 uus}

Noortele^{1 uus}

Nuputamisraamatud, tööraamatud, töövihikud^{2 uut}

Näidendid

Perioodika

Pildiraamatud, koomiksid

Populaarteadus

Psühholoogia^{2 uut}

Pusleraamatud

Põllumajandus, metsandus

Rahvusköögid

Religioon

Ristsõnad, sudokud

Ruumilised, häälitsevad, vigurraamatud^{2 uut}

Seks^{3 uut}

Sport^{1 uus}

Suhted

Sõidukid

Sõnastikud, leksikonid

Teatmikud, entsüklopeediad^{2 uut}

Tervis

Toiduained, joogid

Toitumine^{1 uus}

Turism, reisikirjad, reisijuhid^{3 uut}

Täppisteadused

Veganlus, vegetaarlus

Veterinaaria

Väikelaste raamatud

Värvimisraamatud, värviraamatud^{10 uut}

Õpikud

4 x 15 minuuttia selkäjumppaa

Hind: 19.90

Autorid: Katja Tiilikka, Martin Suzanne.

Sarja nimetus: 4 x 15 minuuttia

ISBN/EAN: 9789511228615

„4 x 15 minuuttia selkäjumppaa” on pehmekaaneline raamat, 128 lk; 18,8 × 24,2 cm; ↔ 1,1 cm; 478 g.
Raamatu seisukord: nagu uus.

Raamat „4 x 15 minuuttia selkäjumppaa” on SAUE laos, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel päeval.

„4 x 15 minuuttia selkäjumppaa” – tutvustus

Selkeästi kuvitettu kirja sisältää neljä 15-minuuttista harjoitusohjelmaa sekä dvd-levyn. Tämän helpompaa ja mukavampaa liikunta tuskin voi olla! Vaihe vaiheelta kuvitetut harjoitusohjelmat voi tehdä yksittäin tai yhdistää tehokkaaksi 30, 45 tai 60 minuutin treeniksi. Kunkin osion lopussa olevan taitearkin avulla koko harjoitussarja on nähtävissä yhdellä silmäyksellä, ja kirjan mukana tuleva dvd-levy toimii harjoitteiden tukena. Monet harjoituksista alkavat alkulämmittelyllä ja päättyvät loppurentoutukseen - usein liikkeistä annetaan myös helpotettu vaihtoehto aloittelijalle. 4 x 15 minuuttia selkäjumppaa sopii erityisesti niille, jotka haluavat vahvistaa selkäänsä. Lämmittely, liikkuvuusharjoitukset, venytykset sekä vatsa- ja selkälihasliikkeet etenevät harmonisena kokonaisuutena. Mukana on vinkkejä hyvään ryhtiin ja selkävaivojen ehkäisyyn.

Raamatu „4 x 15 minuuttia selkäjumppaa” sisukord

Raamatu „4 x 15 minuuttia selkäjumppaa” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „4 x 15 minuuttia selkäjumppaa” seonduvad märksõnad: võimlemine, kehalised harjutused, treening, selg

Raamatu „4 x 15 minuuttia selkäjumppaa” ilmumisandmed: Otava, 2008

Raamatuga „4 x 15 minuuttia selkäjumppaa” samast sarjast:

4 x 15 minuuttia koko kehon treeniä
Hind: 23.90

4 x 15 minuuttia lempeää joogaa
Hind: 29.90

4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia
Hind: 23.90

Soovitame lisaks väljaandele „4 x 15 minuuttia selkäjumppaa” vaadata ka neid trükiseid:

100 vinkkiä järkevään painonpudotukseen Hind: 18.90	1001 looduslikku viisi nooreks jääda Hind: 22.90	101 Ways to Work Out with Weights Hind: 14.90	12-päevane keha vormimise ime Hind: 17.90	28 päevaga terveks ja ilusaks! Hind: 14.90	4 x 15 minuuttia koko kehon treeniä Hind: 23.90
4 x 15 minuuttia lempeää joogaa Hind: 29.90	4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia Hind: 23.90	8 Weeks to a Younger Body Hind: 18.90	T’ai chi käsiraamat Hind: 19.90	Abi viie minutiga Hind: 12.90	Aeroobika õpik Hind: 28.90
Aikuisen naisen kunnossapito Hind: 24.90	Aja oma keha vormi Hind: 19.90	Algaja jooksja käsiraamat Hind: 24.90	Ärkamisjärgne treening Hind: 13.50	Bikiinivorm 4 nädalaga Hind: 19.90	Callanetics Fit Forever Hind: 34.90
Coreträning Hind: 24.90	Core’i treeningprogramm Hind: 14.90	Dieedipiibel Hind: 24.90	Dieet keha kaosest jagusaamiseks Hind: 11.90	Elu ilma valuta Hind: 14.90	Elutähtis nimmelihas Hind: 24.60
Emade nipid Hind: 17.40	Eneseravi käsiraamat Hind: 22.90	Entisiin mittoihin Hind: 14.90	Feldenkrais-menetelmä Hind: 29.90	Get Fit Not Fat Hind: 24.90	Gymstick sisä- ja ulkoliikuntaan Hind: 24.90
Harjutusi igal pool ja igal ajal Hind: 19.90	Harjutusi luustiku tugevdamiseks Hind: 12.90	Hea pika elu projekt Hind: 21.50	Hea vormi ABC Hind: 9.90	Hea vormi saavutamine on lihtne Hind: 12.90	Hoia ja aita selga. 1. osa Hind: 14.90