Teemad: Kehakultuur • Tervis

4 x 15 minuuttia koko kehon treeniä

„4 x 15 minuuttia koko kehon treeniä” on pehmekaaneline raamat sarjast 4 x 15 minuuttia. Raamatu seisukord: .

„4 x 15 minuuttia koko kehon treeniä” – tutvustus

Selkeästi kuvitetut kirjat sisältävät kukin neljä 15-minuuttista harjoitusohjelmaa sekä DVD-levyn Tämän helpompaa ja mukavampaa liikunta tuskin voi olla! Vaihe vaiheelta kuvitetut harjoitusohjelmat voi tehdä yksittäin tai yhdistää tehokkaaksi 30, 45 tai 60 minuutin treeniksi. Kunkin osion lopussa olevan taitearkin avulla koko harjoitussarja on nähtävissä yhdellä silmäyksellä, ja kirjan ”4 x 15 minuuttia koko kehon treeniä” mukana tuleva DVD-levy toimii harjoitteiden tukena. Monet harjoituksista alkavat alkulämmittelyllä ja päättyvät loppurentoutukseen – usein liikkeistä annetaan myös helpotettu vaihtoehto aloittelijalle. ”4 x 15 minuuttia koko kehon treeniä” tarjoaa tehokkaita ja monipuolisia harjoituksia, jotka parantavat kestävyyttä ja lihaskuntoa. Apuna käytetään käsipainoja ja palloa.

Raamatu „4 x 15 minuuttia koko kehon treeniä” sisukord

Raamatu „4 x 15 minuuttia koko kehon treeniä” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „4 x 15 minuuttia koko kehon treeniä” seonduvad märksõnad: lihaskunto, voimistelu, kuntoliikunta, harjoittelu

---

Raamatu „4 x 15 minuuttia koko kehon treeniä” tehnilised andmed

„4 x 15 minuuttia koko kehon treeniä” on pehmekaaneline raamat, 127 lk; 19,0 × 24,3 cm; ↔ 1,1 cm; 474 g.

Raamat „4 x 15 minuuttia koko kehon treeniä” on Laos nr 2, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „4 x 15 minuuttia koko kehon treeniä” ilmumisandmed: Otava, 2008

ISBN/EAN: 9789511228622 (978-951-1-22862-2)

Ostan „4 x 15 minuuttia koko kehon treeniä” hinnaga 23.90

Veel üllitisi „4 x 15 minuuttia koko kehon treeniä” autori(te)lt:

---

Raamatuga „4 x 15 minuuttia koko kehon treeniä” samast sarja(de)st:

---

Soovitame lisaks väljaandele „4 x 15 minuuttia koko kehon treeniä” vaadata ka neid trükiseid: